EP89《被讨厌的勇气》：自由就是被人讨厌-苏杉gor
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[00:00.00]本字幕由TME AI技术生成
[00:00.11]这是他的卷子
[00:01.61]我不能够去把他的卷子拿过来
[00:03.81]我帮他写
[00:04.77]当你能够去坚持完成这件事情的时候
[00:08.43]你会为了去完成这件事情而能够养活自己
[00:11.83]有的时候真的去把怪兽的名字命名
[00:15.59]然后把它叫出来
[00:16.51]这件事真的可以消灭怪兽
[00:18.77]如果我永远被一二年级的我困住
[00:22.15]那我没有办法再去过我以后的生活
[00:25.31]也没有获胜者的名字需要被宣读
[00:28.03]我的奖励就是离开这样的生活
[00:30.23]当你想要去做一件事情的时候
[00:32.53]其实上没有任何人可以阻止你
[00:35.83]没有任何的年龄他可以阻止你
[00:38.15]你随时随地你都会觉得说
[00:40.53]如果我不去做这件事情
[00:42.87]我的人生就像白活了一样
[00:44.55]当lo
[00:50.61]大家好
[00:51.21]我是荣格
[00:52.11]Hello
[00:53.19]大家好
[00:53.73]我是苏杉么
[00:55.45]这一期节目呢
[00:56.35]我们读了一个经典的作品是被讨厌的勇气气这一部作品的话
[01:02.50]其实在我大学的时候就已经在看了
[01:06.52]我其实会在我人生中的不同的阶段
[01:10.14]当我感觉自己比较低能量的时候
[01:13.12]我就会拿出来去看一下
[01:15.20]最近呢
[01:15.78]因为工作特别的忙
[01:19.06]所以呢我就觉得说
[01:20.90]哇
[01:21.08]我整个人的心态要调整
[01:23.96]所以我又把这个书拿出来去看
[01:26.52]他都对我来说是有一种治愈的作用
[01:29.90]最好的一个稀释的方法就是给我们的焦虑和痛苦去命名
[01:35.72]当我们把他们的名字给念出来的时候
[01:38.52]准确的一针见血的去点出来他们所在的时候
[01:42.82]其实我们心理上会得到很大的反释的
[01:46.24]那我觉得被讨厌的勇气里面所总结的人为何而焦虑里面的青年他的迷茫就是我当下的这样的一个迷茫
[01:56.61]那这本书呢
[01:57.47]它是以阿德勒的心理学去作为核心只有两个人
[02:02.89]一个是青年
[02:04.15]一个是哲人
[02:05.19]整个小说都是以青年和哲人的对话的形式去进行讲解
[02:11.36]目的论
[02:12.22]它其实是针对于弗洛伊德的原因论所提出来的
[02:16.48]因为其实我们很多人都会有一种找借口的感觉
[02:20.92]当然这个某种程度上也一定是这样的
[02:23.88]就是当我觉得说我有特别安全感匮乏
[02:27.34]特别容易在某种场景上非常的怯懦的时候
[02:31.62]我们都会把这种原因去归咎到童年的创伤
[02:36.26]认为是过去发生的事造成了现在的痛苦
[02:39.48]这个其实是一种归因嘛
[02:41.80]每当我们这么想的时候
[02:43.40]其实我们内心就会觉得说啊
[02:45.56]这个是因为我小的时候这一个部分没有得到好好的保护
[02:49.90]因此我才会有现在这种现象
[02:52.36]会对自己去进行安慰
[02:54.56]但是我个人认为阿德勒的目的论的话
[02:57.12]会比原因论更加积极一点
[03:00.09]我们不管怎么样就是知道过去受了伤
[03:04.25]能够不去面对现在的生活吗
[03:07.37]我觉得是不能的
[03:09.13]而且更多时候人生真是如逆水行舟不进则退
[03:14.53]所以我们必须要去稍微积极的去面对我们的课题
[03:19.59]因为一旦我们不积极
[03:21.35]这个课题把我们打倒
[03:23.11]我们在这里停滞或者是在这里浮浅
[03:27.51]那我们的生活整个人的状态都会去进入沉浅和平静当中
[03:33.13]这个其实是特别的消磨和伤人的
[03:36.39]但是呢
[03:37.79]阿德勒就认为说
[03:39.09]你应该先找自己的目
[03:41.21]然后再去找理由
[03:43.07]你要去想说我性格内向
[03:45.87]不是因为过去小的时候受伤了所以就内向
[03:50.33]而是呢
[03:51.19]我为了去逃避说和别人去进行交往
[03:55.29]逃避在公共的场合去进行讲演
[03:58.27]所以我主动挑选说哦这个过去的某种创伤作为我的一个借口
[04:04.13]他认为说人生其实就是一种归因
[04:07.80]是一种选择的结果
[04:09.64]它不是一种命运
[04:11.12]就是在这个尺度上其实会得到一些缓释
[04:14.86]因为我二零二六年的年度的人生剧是努力克服自卑的我们
[04:21.38]我特别的喜欢这部剧
[04:23.70]然后我以前的话对高永娟这个女明星不是有特别大的感受
[04:29.30]因为我只是觉得她客观漂亮
[04:31.74]但是没有get 到过她的魅力
[04:34.24]在这部剧里面我觉得她演的女主角特别的好
[04:38.62]很多人说这个剧分给女主角的部分其实只有很少的一部分
[04:43.54]但是我其实从这个人物身上看到了很完整的一个脉络
[04:49.22]就是他小的时候被他的父母遗弃了
[04:53.71]他一个人在整整二十八天里面
[04:57.23]九岁的他就装作自己是有家庭的
[05:00.71]但是事实上他一个人在家
[05:03.83]所以他就很痛苦
[05:06.81]他痛苦大到无法承受的程度的时候
[05:10.21]就会去流鼻血
[05:11.89]他的这个症候一直到他的成年
[05:15.64]在他有所有的情绪失控
[05:17.98]感到非常自卑无法压抑自己的痛苦的时候
[05:21.56]他都会去流鼻血
[05:23.76]结果在多年以后
[05:25.22]他看到了他的亲生母亲
[05:27.81]他的亲生母亲成为了一个国民大明星
[05:31.49]而且还是以这种国民母亲的形象
[05:34.87]因为他经常在影视上面去饰演母亲
[05:38.55]所以成为了这种大明星他他也知道说这个恩雅的存在
[05:44.37]恩雅的话就变成了一个编剧
[05:46.49]结果这个母亲他就找过来去告诉恩雅说对他的人生比较指点
[05:52.37]嫌弃他交往的男朋友
[05:54.07]觉得他的生活很丢人
[05:55.53]希望他搬家躲起来
[05:56.77]也不要暴露母女之间的关系
[05:58.43]生怕影响到自己的事业
[06:00.31]结果这个恩雅就很痛苦
[06:01.59]说你只是不想让人家知道你有我这样一个不上台面的女儿
[06:06.81]所以他就特别的恨他的母亲
[06:09.67]他把对于母亲压抑的多年的痛恨去写完了那个剧本
[06:14.95]一个那种恐怖的剧本
[06:17.39]叫做咚咚咚
[06:19.45]我以为这个故事的结局要么就是和解
[06:22.73]要么就是这个母亲真的是一个很坏很坏的母亲
[06:26.63]但是我看到后面的时候我才发现说她没有和解
[06:30.73]这个母亲她就是一个比较坏的母亲
[06:34.01]她不知道自己遗弃的女儿
[06:35.83]也不知道自己带给女儿这么大的伤害
[06:38.53]但是同时她其实也是一个受害者
[06:41.25]因为他的老公出轨
[06:43.59]所以她才不断的和她的老公进行争吵
[06:47.03]所以她特别痛苦
[06:48.43]她才会离家出走
[06:49.93]她不知道这个女儿其实是事实上被遗弃的状态
[06:53.97]所以这个中间有信息误差啊等等
[06:57.41]里面有一场对峙戏是我印象特别深刻的
[07:00.87]因为这个母亲对于高永贞所饰演的这个女孩子就对她说
[07:05.93]你已经把对我的怨恨都用在去写咚咚咚这个剧本上了
[07:10.41]你已经没有任何剩下的东西可写了
[07:13.27]如果你能够通过消除童年记忆来摆脱这种痛苦
[07:16.81]那么就不需要去背负罪孽
[07:20.60]他认为说你写的每句台词
[07:23.46]你字己行间流露的杀气
[07:26.20]你的动力其实就是对于我的恨意
[07:28.56]人们都说到了四十岁的时候就不能够再责怪父母了
[07:32.54]到时候你拿什么当动力
[07:34.48]你的奶奶身体好吗
[07:36.08]别何极度厌恶某样东西的人都会有极度喜爱的东西
[07:40.38]那么你就全写下来拿给我看
[07:43.06]把你记忆里面我的所有的罪行全部写下来
[07:46.24]你可以写几百页几千页
[07:48.04]我都会看
[07:49.04]会当做每天诵读圣经一样天天看
[07:52.32]一边看一边捶胸顿足的忏悔
[07:54.74]我会用自己的余生来舔舐你始终无法释怀的宝贵伤口
[07:59.54]有些编剧会不断重温自己痛苦的经历
[08:02.50]你已经把我的怨恨都用在写咚咚咚上
[08:05.30]你已经没有剩下的东西可以写了
[08:07.72]所以放下吧
[08:08.72]往前看
[08:09.66]别再反复纠结同样的情绪荒废了编剧的才能
[08:14.87]他就说你对我的恨已经写在这个上面了
[08:18.37]你不可能说通过反复舔舐同一个伤口去写出更好的东西了
[08:24.29]那么你所剩下来的你的人生也好
[08:28.07]你的编剧生涯也好
[08:29.53]你所能做的就是往前看
[08:31.61]所以我就觉得说这个其实特别的符合阿德勒的目的论
[08:35.47]就是当我们人他只能往前看的时候
[08:38.93]可能要去放下
[08:40.41]说我去把我现在的一些不适啊
[08:43.37]痛苦啊
[08:44.05]用童年的一些经历啊
[08:45.63]或者是用以前的一些想法去当做借口
[08:49.19]这个是目的论吧
[08:51.41]阿德勒的所带给我的一个启发
[08:54.05]刚开始我去看这本书的时候
[08:55.81]是我的一个朋友去推荐的
[08:58.27]当时我是在上大学的时候
[09:01.29]总是会有一种自卑感
[09:03.55]因为总是会陷入到一种焦虑当中
[09:07.47]会觉得自己非常倒霉
[09:09.89]会觉得自己好不幸运
[09:11.77]可以想到某些事情就会
[09:14.82]呃
[09:15.12]怀疑说好像冥冥之中有一个神力
[09:18.38]他就是不想让你做成某件事情
[09:21.30]我经常会讲说啊
[09:22.92]我真的好倒霉
[09:24.32]我从小到大从来没有去中过奖
[09:27.00]遇到种种很让人觉得
[09:29.58]呃 匪夷所思
[09:30.56]但是就是很倒霉的一个过程
[09:32.70]在这种过程当中呢
[09:34.32]我就会进入经常陷入到内耗里面
[09:37.68]沉溺在过去总是会想说
[09:39.90]要是当时我去做a 件事情而不去做b 件事情就好了
[09:44.92]要是我怎样怎样就好了
[09:46.79]或者是我会给自己去找一些借口
[09:51.14]跟自己说如果当时没有这样的因素
[09:54.32]其实跟我没有关系
[09:55.58]是因为这个因素然后造成了我什么什么
[09:58.12]是我感觉这就是一种很明显的原因论
[10:02.46]就我总是要去推因
[10:04.58]想要去推出这个因果关系
[10:07.18]我总是想要去分析说
[10:09.80]那我这件事情到底因为什么所以才导致了
[10:13.46]所以在去找因为所以的过程当中就会有外因和内因
[10:19.39]那我一直觉得好像在我大学的的时候
[10:23.77]我会想说原因论是非常重要的
[10:27.39]那每个人他为什么之所以造成这样的一个后果
[10:30.92]他肯定是有前因
[10:33.39]所以我会陷入到这样的一个因果关系当中
[10:36.43]会推演说 呃
[10:37.79]这次是因为原因a
[10:39.59]所以说导致了我最后的结果
[10:42.41]我把这个列出来
[10:43.57]然后告诉自己说我下一次积累教训
[10:46.62]然后呢告诉自己说我下一次不要再去犯出同样的这样的一个因为
[10:52.07]但是我会发现每一次都会有新的内容
[10:55.55]都每次再去犯其他的一些错误的时候
[11:01.13]或者是进行选择的时候
[11:03.03]仍然还是会掉入到这样的一个关系当中
[11:06.31]因为你每次的因都不一样
[11:08.31]于是我就会觉得说
[11:09.75]其实上这个世界当中是不是没有一个普遍的因果
[11:13.21]初高中的时时候我是很喜欢看史记的
[11:17.32]所以说我看了很多遍
[11:18.96]我再去看史记的时候
[11:20.34]我会发现这些史书当中他的因果关系构成的特别好
[11:25.34]像去讲刘邦的时候就刘邦
[11:27.42]他出身的时候他就龙首
[11:30.00]然后就会讲说啊
[11:31.24]他这可能是他的一个身上带有这种天命所在
[11:34.84]所以说那他最后啊
[11:37.02]因为呃
[11:37.86]这样的一个天命
[11:38.98]所以说说是外外的的所所
[11:42.20]然后地利啊
[11:43.70]他人和所有的都好像是在这个因果关系当中
[11:47.62]所以我
[11:48.02]我会会自而而然认认为人在因果关系里面的
[11:52.20]但是在这个书当中呢
[11:54.34]我第一次认识到说
[11:56.34]比是说人是不是是掉入一个因因果轮回当中的
[12:01.12]不是说说你在每一件事情中必必须找这样的一个原因
[12:06.68]而但是你最后导致的这样的一个结果是因为你做出来了
[12:11.80]就是说因为你做出来的
[12:13.72]而是说在此刻的时候
[12:15.55]为什么当时你做了这个
[12:17.79]所以他就不再是因为什么
[12:19.61]而是这样一个目的
[12:21.15]就当我想要去做这件事情的时候
[12:23.87]我的目的到底是什么
[12:25.85]那这个就变成了其实上外因就不是最重要的
[12:29.73]而是我自己最后所导致的这个结果
[12:33.25]他的不幸的原因其实是我自己选的
[12:36.23]我刚开始的时候我是很难接受这样的一种哲学方式的
[12:40.51]就像我在看书的时候
[12:42.15]我感觉我经常像那个一直去问智者的那个人一样
[12:45.99]我也会觉得有的时候会被冒犯
[12:47.97]甚至会有一种愤怒感
[12:49.29]因为我想说
[12:50.61]那生活当中难道很多事情都是我自己的一个目的然后最终造成的嘛
[12:56.13]比如说像是我所处的环境
[12:59.05]比如说我遇到了某个我让我觉得很难接受的某个事情等等等等一系列的
[13:05.03]难道他都是因为我目的就本身我潜意识当中或者是我自己要通向某个目的的时候从而去做出来的嘛
[13:13.29]我刚开始很难接受
[13:15.26]但是我在后面的冷静下来看完这本书以后
[13:18.60]我就去想
[13:19.82]我不去想到底目的论还是原因论
[13:23.00]他更对
[13:24.48]我觉得所有的哲学他其实给我们的是一种认识生活的方式
[13:29.84]那我在接受了这种方式的时候
[13:32.58]我就开始去尝试
[13:33.90]我说我下一次的时候
[13:35.90]当如果我还是认为我某一件事情做的不够好
[13:40.08]我会去问自己啊
[13:41.28]那我不再是想要去推我的外因和内因最终造成了我去做这个行为
[13:48.16]而是我要去想我当时为什么去做这个
[13:51.48]我当时去进行了这种选择
[13:54.14]他的一个目的在于什么
[13:56.44]那我就会发现哦
[13:57.60]其实上每次我们去做一个选择的时候都是带有目的的
[14:02.08]有的时候你盲目的就是你感觉上好像你做出来这个选择是没有目的的
[14:07.36]但其实也是有的
[14:09.10]当时在大三我有一个朋友
[14:12.00]当时他不知道自己到底要做什么
[14:14.75]是要考研还是考公还是去做什么事情
[14:18.31]那当我去已经接受了这样的一个目的论以后
[14:21.79]我们就谈
[14:22.51]我就跟他讲说其实你的选择都会带有这样的一个目的性
[14:27.11]那他就说但是我不知道我的目的是什么
[14:29.51]因为我不知道我要做什么
[14:31.29]就是很纠结
[14:32.83]但到了大三下学期的时候
[14:35.25]他说他要考研
[14:37.03]当然他说是他的妈妈给他做的这样的一个选择
[14:40.77]他说他把这个选择交给他的妈妈
[14:43.09]因为他也不知道该怎么做
[14:45.05]他下一句话说的还蛮有意思的
[14:47.75]虽然他是开玩笑
[14:48.77]他就想说如果要是结果不够好
[14:51.93]还可以有一个怪的人
[14:53.31]他当时就是这样开玩笑说的
[14:55.29]那我就心里想哦
[14:56.79]原来这就是他的一个目的
[14:59.01]我就发现这种思维方式呢
[15:01.17]他会对我在日常生活当中的很多事情就不会再陷入到一个牛角尖当中
[15:08.72]我就不会再反复的去复盘我为什么当时这样去做会陷入到说哦
[15:14.88]原来我做出这样的事情是因为我有问题的
[15:17.58]反而我去想当时我再去做这样的选择的时候
[15:21.38]我潜意识当中的目的是什么
[15:23.82]我就会发现
[15:24.78]那其实上我所有的选择我都可以去接受
[15:28.38]无论结果是好还是坏
[15:30.62]我都是可以承受的
[15:32.08]而且我永不后悔
[15:33.26]因为他是我当时当下的时候我唯一的认知
[15:37.44]我的认知决定了在此刻的时候我去做出来的这样的选择
[15:41.72]所以我会去承受这样的选择
[15:44.58]确实
[15:45.32]其实我从学生然后到成年人的第一课就是要学会担责
[15:52.18]要为自己所做的事情去有一定的担当
[15:56.08]这个我觉得是成人很重要的一点
[15:58.87]对对对
[15:59.33]其实在这个书里面
[16:00.91]我当时也是抱着这个目的性去看这个书
[16:04.27]就是我希望能够让他去解答我的一些人际焦虑
[16:09.41]我经常会有一个表述是就算没有朋友也没有关系
[16:14.93]还有就是我不需要朋友这种表述
[16:18.73]特别是进入到工作以后
[16:22.17]进入到社会以后
[16:23.95]我发现很多人都可以非常的坏
[16:26.87]因为我以前总是把人想的很好
[16:30.55]我总会想说以真心换真心
[16:33.47]如果我是一个真诚的人
[16:35.37]那么对方是不是也可以用我对待他的方式
[16:39.17]哪怕不像我这样比较热忱
[16:42.65]就仅仅是不需要对我很坏这件事情我就觉得很好了
[16:48.56]很多时候都是事与愿违
[16:51.40]所以我在知道这个书有很多的关于人际关系的解答之后
[16:56.98]我选择再次的去读这个书
[17:00.33]因为有很长一部分他都在讲说
[17:03.51]人很多的苦恼都是来自于人际关系
[17:07.81]因为通过和其他人之间的交往会产生自卑
[17:12.53]焦虑 敏感
[17:14.17]在意 评价
[17:15.41]攀比等等
[17:16.77]有的时候就经常会觉得说我没有得到
[17:20.09]别人得到的都是我失去的
[17:22.65]就是会有这种心态
[17:25.44]还有就是特别的希望能够得到别人的认可
[17:28.90]害怕被别人否定
[17:31.00]如果说否定我一下或讨厌我一下
[17:33.56]我就会不断的去自我攻击
[17:35.94]想我是不是真的很差劲啊
[17:38.18]因为很多时候人都是很自我感觉良好的
[17:42.28]或者是觉得自己有一些小缺点
[17:45.00]但是再去想自己的时候
[17:47.08]仍然是看着自己的优势的
[17:50.04]人经常会出现一个悖论
[17:52.26]或者是我经常会出现一个悖论吧
[17:54.60]就是我经常告诉我自己要自信
[17:57.10]但是当朋友啊说出我一些谬误的时候
[18:00.36]我又会觉得说这个朋友真好
[18:02.96]我真的不想要身边都是那种不断的说啊
[18:06.60]你真好啊
[18:07.38]你很完美啊这种朋友
[18:08.60]我也想就交往一些能够说真心话的这种朋友啊
[18:14.23]但是另一方面所面临的是朋友说出你的缺点的时候
[18:19.04]你很容易就接受
[18:20.34]但是当一些并不是善意的人
[18:23.78]他挑出你的一些毛病的时候
[18:25.58]而这些又是他真的是没话找话找你茬的时候
[18:29.40]你就会觉得说特别痛苦
[18:31.34]因为你想我也没有坑你
[18:33.36]你为什么要这么坑我
[18:34.84]你难道是一个臭粪坑吗
[18:36.92]还是你本来就这么坏
[18:38.98]所以我有的时候就会陷入到这种焦虑当中
[18:42.42]但是当我发现我处在这种状况下之后
[18:46.40]我所做的竟然不是把自己摘出来告诉自己说我不应该去陷入到别人评价我的焦虑
[18:53.86]而是我会更加努力的去获得对方的认可纯纯是一种黑奴心态
[19:01.16]不断的投入自我翻倍做多的心态
[19:04.32]其实更加的喂养了对方认为我非常的好欺负
[19:08.00]是个纯软柿子
[19:09.62]所以我觉得人他被压到一定程度真的就会谈起来
[19:14.10]甚至你不看的书你都都会弹起来
[19:16.51]就会觉得说无所谓了
[19:18.25]因为反正做的好做的不好你都会这样
[19:21.09]做的多做的少你都会这样
[19:23.01]在这个书里的话
[19:24.29]他就告诉你说
[19:25.75]你想要自由
[19:26.85]你就要接受有人会讨厌你这件事情
[19:30.62]如果一味的去追求所有人都肯定你
[19:33.24]那么其实你就是活在他人的期待里面去
[19:35.80]失去了自我
[19:37.26]他给了一套逻辑的剖析
[19:40.34]就是客题分离
[19:41.96]也是我认为这个全书的一个精华所在
[19:45.08]我记得是我在上学的时候
[19:48.34]我跟我的一个好朋友在聊天的时候
[19:51.26]我说我因为什么什么事真的赢内耗的不得了了
[19:55.62]结果他对我说
[19:56.48]你应该克题分离
[19:58.02]其实我看过被讨厌的勇气
[20:00.12]但是我真的忘了克题分离这件事情
[20:03.96]这次再看的话
[20:05.28]我就真的是在一张纸上把我的困境给写下来
[20:09.44]然后去给自己去做了这样的课题分离
[20:12.52]我们每个人首先要弄清楚说这个问题的出现它究竟是谁的课题
[20:18.48]简单的一句话呢
[20:19.68]其实就是如果说别人怎么看待我
[20:23.54]那个是别人的课题
[20:25.10]而我如何做事
[20:26.48]这个是我自己的课题
[20:28.73]比如说举个例子
[20:29.99]我认为我为人善良这件事情是我的课体
[20:34.80]是我觉得说是做一个坏人这个代价太大了
[20:38.18]如果我以后会陷入到我怎么这么坏我怎么这么刻薄的内耗当中
[20:42.52]这个其实是不利于我的人生的
[20:44.36]所以我选择做一个好人
[20:45.60]这个和他人无关
[20:46.98]这是我自己的选择而已
[20:48.90]那么别人喜不喜欢我
[20:51.00]别人怎么评价我
[20:52.32]别人讨厌我
[20:53.36]这个是别人的客体
[20:54.82]我是控制不了的
[20:56.80]所以我不去干涉别人的客体
[21:00.18]也不要让别人去干涉我的客体
[21:02.76]这个其实不是一种自私
[21:04.46]而是放下他人对自己的认可的一种执念
[21:09.04]所以我当时我就在这个纸上就去写
[21:11.78]我敏感到就是这个人可能跟我也不太熟
[21:15.84]我如果给他发了一条微信
[21:17.84]但是他没有回我
[21:19.40]我真的就会抓耳挠腮
[21:21.32]我就会在位置上我就在想
[21:24.54]难道我得罪他了吗
[21:25.96]他是不是特别不喜欢我
[21:28.02]他是不是觉得我不是一个很靠谱的人
[21:31.04]是不是我在问他这句话的方式上面出了问题
[21:36.13]我就会真的已经耗的不行了
[21:38.43]最后我往往就会倾向于摆烂
[21:40.67]我把这个聊天框删了之后
[21:42.41]我告诉自己说反正也耗了很久了
[21:44.83]不管了
[21:45.89]然后后面结果发现人家回我了
[21:47.51]但是我已经把对方折叠了
[21:49.13]所以太久不回复了
[21:50.47]我想说那就别回了
[21:52.45]所以我的课题的话
[21:54.11]其实就是把叉拆开
[21:56.59]我选择做事认真
[21:58.73]兢兢业业
[21:59.59]与人为善
[22:00.57]这个是我的价值观
[22:02.33]这个这是我想要去成为的人
[22:05.13]但是呢
[22:06.35]其他的人或者是和我交往的人的这样的一种课题是
[22:10.71]他可能甩锅我
[22:12.35]阴阳我
[22:13.09]冷漠我
[22:13.75]针对我
[22:14.27]排挤我
[22:15.13]这是他的课题
[22:16.93]可能他本来就内心非常的自卑
[22:19.75]他习惯去算计别人
[22:22.11]他待人的方式是由他的性格经历以及他在内心沙盘推延之后所摆出来的
[22:29.65]对我认为说我是无足轻重的
[22:31.81]所以他是这样决定的
[22:33.83]我就算对他再好
[22:35.53]他也不会去善待我的
[22:37.71]我不需要用我自己的善良作为筹码去唤取他来对我的善意
[22:43.20]是的
[22:43.91]那么我该怎么做
[22:45.21]第一步的话就是我应该停止追问说为什么他会这么对我
[22:49.85]为什么他要这么刻薄
[22:52.09]其实我本质上我想明白了
[22:54.71]我是希望对方能够意识到自己的问题
[22:57.77]从而改变自己的态度
[22:59.01]但是这个不可能的
[23:00.75]做完课题分离之后
[23:01.87]我其实已经了然于胸了
[23:03.71]这是他的卷子
[23:05.21]我不能够去把他的卷子拿过来我帮他写
[23:08.75]那么第二点的话就是我应该做好我自己
[23:12.01]如果说我感觉到他冒犯我了
[23:14.75]我应该选择去保护好我自己
[23:17.71]我应该跟我自己对话
[23:20.52]去安慰我自己
[23:21.72]而不是让对方的问题去影响到我
[23:25.68]让我自己感觉非常的愧疚
[23:27.60]让我自己自我攻击
[23:29.44]那最后的话
[23:30.12]我觉得就是我应该放下去渴望对方的这样的一个认可
[23:35.67]我非常努力的去做这件事
[23:38.95]我其实是希望大家看到我非常的靠谱
[23:42.19]能够认可我
[23:43.29]但是后来发现得到认可这件事情他只是一个意外之喜吧
[23:48.73]他也不一定是一个必需品
[23:50.67]做事情很认真了
[23:52.43]这个也是我内心的一个对于自我的交代吧
[23:56.07]如果我能够拥有被他所讨厌的勇气的话
[24:00.17]我其实是可以接受对方不喜欢我的这个结果的
[24:03.79]所以我在做完了这样的一个拆析之后
[24:06.49]我就不会再抱着这种我这么好
[24:09.55]你怎么这么对待我的这样的一种执念
[24:12.11]真的
[24:12.35]我前段时间其实有点魔怔了
[24:14.81]跟我的朋友就有的时候就经常张口就吐槽
[24:18.37]陷入到那种极端的低能量里面
[24:21.72]就会说为什么他会这么对我
[24:24.06]以前的人都不会这么对我的
[24:26.24]大家都很喜欢我的
[24:27.58]我性格也很好的什么什么的
[24:29.68]就不断的去找借口
[24:31.32]但是当我发现不断的找借口就是因为我实在是太窘迫了
[24:36.08]我太不愿意去承认现在我有多么不被认可这件事儿有的时候之后
[24:41.56]我整个人心态恢复到一个平和
[24:44.10]有的时候真的去把怪兽的名字因此
[24:47.88]然后把他叫出来
[24:48.80]这件事真的可以消消怪兽
[24:51.30]因为你刚才说的课题分离
[24:53.38]我觉得我特别特别的认同
[24:56.04]因为我大学的时候其实最先读的书是弗洛伊德的全集
[25:01.08]我当时非常非常迷恋弗洛伊德
[25:04.00]因为弗洛伊德他会去讲童年的创伤
[25:07.90]因此他会认为说长大以后的包括一些心理上的疾病
[25:13.48]以及在内心当中你经常会有一种忧郁啊或者等等啊
[25:17.76]其实跟童年时期的的你的创伤它是有着很明确的关系的
[25:24.17]这就是弗洛伊德式的那种原因论吧
[25:27.05]阿德勒的话
[25:27.93]他是坚决否认弗洛伊德这样的一个心灵创伤的存在的
[25:33.68]现在的话
[25:34.32]我会想为什么我在大一的时候那么迷恋弗洛伊德
[25:39.22]因为弗洛伊德真的会带给我一种
[25:42.76]你会把这个你生活当中的不如意或者是你没有办法克服的心理障碍都归因于过去
[25:51.24]因为弗洛伊德他强调的是童年的创伤嘛
[25:54.96]所以他会认为说在你童年当中无意识当中他形成了这样的创伤
[26:00.58]有可能是童年的压抑就导致了你在成年以后也会有某个这样的神经质啊
[26:07.94]或者是突然大爆发啊
[26:09.76]会有抑郁啊等等
[26:11.26]所以说弗洛伊德他是非常强调过去的一个因果决定的
[26:16.40]但是阿德勒他是否认的
[26:18.66]他认为说人是不会受制于过去的
[26:22.24]人是具有主观能动性的
[26:24.38]甚至在这个书里哲人也去讲说无论过去发生过什么
[26:29.76]对你今后的人生如何度过没有丝毫的影响
[26:34.21]这个话对我后面的影响是非常大的
[26:37.81]为什么
[26:38.23]因为我之前
[26:39.85]呃
[26:40.07]在非常迷恋弗洛伊德的时候
[26:42.25]我会经常想说
[26:43.79]哦 我现在
[26:45.07]比如说我在初高中的时候
[26:48.11]呃
[26:48.37]考试考不到前十
[26:50.21]我就会陷入到一种焦虑
[26:51.93]非常紧张
[26:53.13]所以说就导致我每一次考试的时候
[26:55.77]我都会由于过度紧张而胃疼啊
[26:59.09]就导致我每一次遇到很大的考情的时候都会有焦虑
[27:04.13]我之前会认为这跟我童年的经历有着非常密切的关系
[27:09.99]我会想说
[27:10.71]因为我在一二年级的时候
[27:12.95]因为学习不好
[27:14.01]不太适应当时的环境
[27:16.59]所以说我遭到了老师和其他周围同学的孤立
[27:20.71]然后只是因为我学习不好
[27:22.63]所以他留下了
[27:24.09]他在我的心里留下了一个非常重要的阴影
[27:27.07]就是我必须要学习好
[27:29.35]必须要在全班前十
[27:31.31]我才可以过得很幸福
[27:32.89]过得很好
[27:34.50]我一直会把我在生活当中所遇到的这种压抑感还有无法克服的焦虑感都归因于我的一二年级
[27:44.10]我经常会责怪我的妈妈
[27:46.38]我会认为说我的妈妈并没有在我的童年的过程当中去起到保护作用
[27:52.16]所以每次我只要遇到这样的一种焦虑感
[27:56.08]我就会 呃
[27:57.06]很生气
[27:58.42]回到家里的话
[27:59.50]我就会跟我妈妈讲
[28:00.56]我说你为什么当时我在一二年级的时候被人欺负的时候
[28:05.48]你没有选择维护我保护我等等
[28:08.26]当我去看完这本书以后
[28:10.88]也不是光是看完这本书就我在去反思的过程当中
[28:14.44]我会想说
[28:15.54]如果我永远被一二年级的我困住
[28:18.92]那我没有办法再去过我以后的生活
[28:22.20]难道我每一次遇到焦虑
[28:24.16]每次因为考试也好
[28:26.58]或者是面试也好
[28:27.84]或者是去面对某一个人对我的一个指责
[28:31.30]我都会陷入到这种说我必须要让他非常喜欢我
[28:35.50]对我很满意
[28:36.68]那全是因为我一二年级的时候受到伤害吗
[28:39.90]那我好像这辈子都没有办法去抹除我一二年级所遭受到的创伤
[28:45.85]所以我会想说不行
[28:47.27]我一定要克服这个问题
[28:49.31]我一定要说在此刻的时候从当时的那种创伤感当中脱离出来
[28:54.21]那这本书他也提供了非常好的课题分离以及那目目论嘛
[28:59.11]我在我我当考研研过程当中
[29:02.37]我会无意识的想说
[29:04.53]如果我考不上
[29:05.95]我的爸爸妈妈她会不会对我很失望
[29:09.33]她会不会对我再一次的失望
[29:11.21]因为我的高考已经让他们失望一次了
[29:14.31]在一段时间当中也会有这种焦虑感
[29:17.81]后来的话
[29:18.57]我就会去列这样的一个表格
[29:22.15]我会想说我现在考研到底是为了获得我父母的认同
[29:27.21]还是说我真的现在非常想要考研
[29:30.51]我妈有一个朋友
[29:32.15]他是画画的
[29:33.55]其实我特别特别佩服他
[29:35.45]我也特别感谢当时我妈带我去北京的时候可能跟他一起见面
[29:41.55]嗯
[29:42.08]他的这个朋友其实他是一个
[29:44.66]呃
[29:44.86]在艺术家村去画画的人
[29:47.32]他其实并不是很出名
[29:49.22]但是呢
[29:49.86]他一直坚持去以卖画为生
[29:53.42]我觉得非常厉害
[29:55.00]那辞职以后就是经常去过那种吃不饱饭的日子
[29:59.38]我说我找到了我现在喜欢的东西
[30:01.40]就是文学
[30:02.18]但是我不知道我能不能坚持下去
[30:04.12]然后他当时说了一段话
[30:06.18]我到现在仍然作为激励我的话
[30:09.34]他当时说
[30:10.50]他说不是的
[30:11.30]你说的这些所有的东西都是一个借口
[30:14.48]他说如果你真的喜欢画画也好
[30:18.38]或者是你真的喜欢写东西也好
[30:21.08]你不会考虑说有没有人看你
[30:23.82]也不会考虑说能不能去养活自己啊或者是这些
[30:27.60]因为你会坚持做这个事情
[30:30.08]他说的是会坚持下去
[30:32.30]当你能够去坚持完成这件事情的时候
[30:35.92]你会为了去完成这件事情而能够养活自己
[30:39.28]他说如果我的画卖不出去的话
[30:41.83]他平常的时候就会去接一些辅蹈啊
[30:45.13]他选择画画是因为这是他的选择
[30:48.35]这是他的事情
[30:49.71]呃
[30:49.93]他要养活自己然后才能画画
[30:52.55]这也是因为他想要去进行继续的画画
[30:56.41]他说当你想要去做一件事情的时候
[30:59.09]其实上没有任何人可以阻止你
[31:02.39]没有任何的年龄他可以阻止你
[31:05.07]你随时随地你都会觉得说如果我不去做这件事情
[31:09.55]我的人生就像白活了一样
[31:11.43]那你就一定会去做这件事情
[31:13.88]还是蛮受震撼的
[31:15.22]我当时就想说
[31:16.30]确实这可能他就已经很早的去完成了课题分离这件事情
[31:22.24]因为他确实是一个完全不在意别人眼离的人
[31:26.52]就人际关系也是焦大的
[31:28.26]因为我觉得他很潇洒很自由
[31:30.24]他是我很喜欢的那个状态
[31:32.34]在我去看这本书的时候
[31:34.00]我也时时刻刻会想到他
[31:36.52]我觉得他真的完成了课题分离
[31:40.00]剥离了别人的眼光目光
[31:42.26]所有的这些东西都被脱离掉以后
[31:44.64]那么只剩下你去问你自己的内心
[31:47.38]你到底需要什么
[31:48.88]那像阿德勒他去讲的人最我们人的最大的痛苦就是在人际关系当中的痛苦
[31:56.88]那在人际关系当中就是相当于背负了别人的课题
[32:01.22]比如说之前像你刚才去举的例子
[32:03.74]说别人如果不回复你的话
[32:05.84]你也会感觉就很焦虑
[32:07.22]其实我也是
[32:08.30]呃
[32:08.48]其实我在研一的时候我就是这样的
[32:10.86]当时我跟我的导师去状由
[32:13.81]我问他一句话
[32:14.65]我要去斟酌很久
[32:16.33]然后我发过去
[32:17.25]我甚至不敢看
[32:18.55]赶紧把它就是隐藏掉
[32:20.71]怕他不理我
[32:22.42]怕他就是说觉得我说问的这个问题很蠢啊等等的
[32:26.44]但后来我就会发现
[32:28.16]呃 无所谓
[32:29.00]其实真诚才是最重要的
[32:32.24]别人在这个过程当中去讲任何话
[32:34.80]或者他理不理你
[32:35.98]或者是他打击你会怎样都无所谓
[32:39.26]再去说的过程当中会觉得哦
[32:41.68]好像很简单
[32:42.88]确实会很困难
[32:44.66]因为有的时候你还是会焦虑
[32:47.16]还是会害怕说我问出来这个问题会不会很蠢
[32:50.64]我问出来这个事情
[32:52.36]或者是我跟我的朋友去聊天的时候
[32:54.67]他不回我该怎么办
[32:56.72]也还是会受到这种影响
[32:58.88]但是我现在的话就会去讲说
[33:01.74]我会告诉自己他回不回我是他的事情
[33:05.84]他选择回我或者是不选择回我这是他的选择
[33:09.58]而我现在想要去跟他去讲出我现在要去讲的话
[33:14.18]是我要去做的事情
[33:16.28]我不能要求人家必须要回我
[33:18.26]我也不能说啊我必须要怎样
[33:20.54]因为这样的话
[33:21.22]我就介入到到了他的生活当中和他的选择当中
[33:24.81]很多的痛苦
[33:25.77]包括在之前我们去讲卡夫卡和他父亲之间的关系
[33:30.35]我感觉卡夫卡一生也是这样
[33:32.81]他也是没有去做好客体分离
[33:35.65]他一直还受要去获得父亲的认可
[33:38.73]但他的父亲永远他父酷的
[33:40.69]专制的
[33:41.27]然后对卡夫卡进行精神虐待的
[33:43.65]所以卡夫卡会觉得非常痛苦
[33:45.97]他一直觉得说父亲他一直在否认我
[33:50.81]否定我
[33:51.57]然后他会觉得非常痛苦
[33:53.45]去写作的过程当中去舒放自己的情绪
[33:56.35]但是他仍然还是会受到他父亲的影响
[33:59.27]会很自卑
[34:00.09]觉得自己写的作品可能都是胡言乱语
[34:03.03]就像他在日记当中去讲的
[34:05.13]但是如果他能进行客体分离
[34:07.13]就无论他的父亲认体认可的
[34:09.39]这个其实是他要去做的事情
[34:11.89]就对我来讲
[34:12.71]客体分离就像是孙悟空一样
[34:15.65]就是一个石头
[34:17.21]就是所有的一切都是自己要去完成的
[34:20.03]自己要去克服的
[34:21.23]否己如如果被佛祖压到五行山下压五百年
[34:26.08]那
[34:26.26]那也自自己承承受压下去的这个
[34:29.10]因为你去做了这件事情
[34:31.32]那你技不如人
[34:32.44]你没有佛祖强大
[34:33.60]所以你必须要承受这个呃山他压在你的身上
[34:37.06]那这样的情况下其实就不会特别责怪自己的出身
[34:41.32]也不会特别责怪其他的事情
[34:43.70]反而会轻松很多
[34:45.96]别人是你永远没有办法改变的
[34:48.52]比如说我的家庭为什么不好或者怎样
[34:51.60]就是这种原生家庭他没有办法改变
[34:53.62]他就相当于是投射在某个地方的
[34:56.70]但是现在的情况下
[34:57.94]当你真的可以说独立
[35:00.80]然后完全去过你自己的生活的话
[35:03.74]那就相当于是自己去创造一个属于自己的家庭
[35:08.24]那就不需要再去受原生家庭的影响
[35:11.12]这个家庭是可以自己去造的
[35:13.44]反个人都是自己的造物主
[35:15.72]他可以去造属于自己的生活
[35:18.26]属于自己的家庭
[35:19.78]他可以去过自己想要去过的人生
[35:23.51]能够说我往那个方向走
[35:25.87]那在这个有目标的过程当中
[35:28.27]有目的的过程当中
[35:29.55]我会觉得它是一个很幸福的过程
[35:32.83]你刚刚讲到五指山压住一个人
[35:35.83]这个不是他的错
[35:37.07]这个是应该他所承担的
[35:39.01]这点的话
[35:39.63]我其实很想拿书里面的横向关系和纵向关系去进行戒读
[35:45.25]因为很多时候我们在社会关系里面倾向于把自己放在一种纵向关系里面
[35:52.45]总是认为说人和人是有高低之分的
[35:55.63]所以内心其实是有一套标尺一直在比较
[35:59.55]就比如说我和他之间谁更强
[36:02.01]谁更优秀
[36:02.93]谁更受欢迎
[36:03.91]谁更漂亮
[36:05.03]谁地位更高
[36:06.41]内心里面就会出现一种台词
[36:09.19]就是我其实比他差的有点自卑
[36:12.11]或是哼
[36:13.17]我比他强那么多是有一种优越感
[36:15.93]有点看不起人的
[36:17.41]以前啊
[36:18.35]就是没觉得有什么
[36:19.99]但是我其实在看这本书的时候
[36:21.75]我觉得这是一种比面
[36:23.69]包括我在刷短视频的时候
[36:26.55]我觉得这个人说的也有一定道理
[36:28.65]他说别人就算再有钱
[36:31.01]那你也不要去把自己的身段放的那么低
[36:35.64]因为他再有钱他也不会给你
[36:38.20]所以你不如就是大大方方的不卑不亢的去和别人交流或交往
[36:43.80]人家反而还会高看你一眼
[36:46.10]我们很多人在生活中的时候
[36:48.54]其实倾向于把自己放在纵向关系
[36:51.24]于是就有了对比
[36:52.90]要么就是把自己放在低位开始仰视别人
[36:56.08]要么呢
[36:56.60]会在高位开始俯视别人
[36:59.12]我其实特别讨厌一句话
[37:00.40]叫做吃得苦中苦方为人上人
[37:04.62]好多吃苦的人只是想摆脱自己现在的这种生活而已
[37:09.12]人上人这一点让我觉得特别的奇怪
[37:12.34]难道我吃很多苦就是为了站在别人的头上去拉屎撒尿吗
[37:16.80]我觉得这有悖于我们的初衷
[37:19.32]他今天还在哪里去看到一句话来着
[37:24.04]就是一个文学boat 里面
[37:26.54]他引了一个马修
[37:27.86]托马斯不属于我们的世界里面的一句话
[37:31.02]他说
[37:31.68]我要开始与自己赛跑了
[37:33.69]终点线上没有花环在等待我
[37:36.21]也没有获胜者的名字需要被宣读
[37:38.97]我的奖励就是离开这样的生活
[37:41.84]吃的苦中苦只是为了去摆脱现在
[37:44.66]而不是说我要压迫别人
[37:47.24]我要让别人活着水深火热
[37:48.98]我觉得这个
[37:49.86]其实我觉得纵向关系一个最大的点就是自己的情绪很容易被人家掌控
[37:55.62]这个是我这么认为的
[37:57.42]包括就比如说我给人家发消息
[38:00.24]人家不回
[38:01.52]其实我倾向于是一种我把我自己的心主动的放到别人的手上
[38:06.68]让别人去捏
[38:08.04]而这种情况一般发生在我能量很低的情况下
[38:12.26]我感觉如果能量很高
[38:14.56]然后自我确信感很强的时候
[38:16.74]很少有这种现象发生
[38:18.56]只是因为这段时间特别的明显
[38:21.36]所以我就立刻的去读了被讨厌的勇气
[38:24.44]横向关系其实也是这个书里面的哲人
[38:28.48]也是阿德勒所提倡那种关系
[38:31.54]他的核心的一个逻辑就是虽然人和人的能力不一样
[38:37.64]在社会上的身份地位不一样
[38:40.30]但是其实大家都是人
[38:43.03]都有这种平等的人格
[38:45.49]这个是不分高低贵贱的
[38:47.85]作为同样最终目的地是死亡的人类
[38:52.79]在这个过程中谁高谁低的其实只是在过程中的人的一种长项
[38:58.59]大家的功利心或者名利心太重了
[39:01.27]虽然我这样说
[39:02.25]其实我也是功利心和名利心都太重了
[39:05.59]在人格层面既然平等
[39:07.41]那么就不要在心里给自己和别人去排等级
[39:11.15]我们就不要去想说我比他好或他比我好
[39:15.41]我们要想我们只是不一样
[39:17.87]没有谁更好
[39:18.95]也没有谁更差
[39:20.17]他要走他的道路
[39:21.55]我有我的道路
[39:22.87]我们不需要去比
[39:24.57]于是呢
[39:25.33]有了这种心态以后
[39:26.99]很多人他就不会说啊
[39:30.01]我在他面前我是低级的
[39:31.71]或我在他面前是高级的
[39:33.33]更多的其实就得到了一种伙伴了
[39:36.29]而且横向对应的沟通的话叫做鼓励
[39:39.69]纵向对应的沟通叫做表扬和批评
[39:43.98]因为我是特别的喜欢得到赞美的人
[39:47.44]我在关系里面总结一下就是如果别人赞美我
[39:51.76]我会做的非常好
[39:53.38]会更好
[39:54.38]但是如果别人批评我
[39:55.82]我反而会因为批评的批评错的更多
[39:59.82]我好像是这样的被讨厌厌的气里面我觉得有一个核心的要义就是当我们不在意被别人讨厌的时候
[40:08.70]同时我们也不要在意别人的表扬
[40:11.50]如果说你不把别人的批评当成一回事
[40:15.94]那么你也不要把对方的表扬当成一回事
[40:18.86]因为无论论是表扬还是批评
[40:21.76]当其实都是一种纵向关系
[40:24.44]当我们只说啊
[40:26.20]我只想获得表扬
[40:27.48]没有这种事的
[40:28.80]我只信表扬
[40:30.24]那不可能
[40:31.36]你只要信表扬你就会信批评
[40:33.56]那么我觉得有一个很好的方法就是什么也别信
[40:37.40]因为表扬和批评其实本质上都是纵向关系
[40:40.92]比比如啊
[40:42.23]对你说 哎
[40:43.15]你做的真的很不错哎
[40:45.13]其实潜台词是你这次做的很好
[40:48.85]下一次你也得做这么好
[40:51.09]我都表扬你了
[40:52.05]你下一次也必须做这么好
[40:53.83]其实是用他更高的权利再去给这个人去赴媚
[40:58.19]那么当他说
[40:59.59]哎
[40:59.81]你这件事做错了
[41:02.01]同样的他变成了一个裁判
[41:04.69]他也是站在一个更高的位置上去给这个人去打分的
[41:09.13]他为什么给你打分
[41:10.67]而你为什么又接受了
[41:12.41]就是因为你本质上认为对方他其实是高于你的
[41:16.11]他有裁判你的权利
[41:17.81]所以我就觉得说表扬和批评一定一定要摒弃掉
[41:23.00]能够做到对这两个事心如止水就好了
[41:26.38]因为我以前就是太重表扬
[41:28.98]太厌恶批评
[41:30.38]结果发现还不如我
[41:32.58]现在我就决定了
[41:33.86]我彻底的不看批评了
[41:36.20]我也不看表扬
[41:37.74]因为当我太在意表扬的时候
[41:39.56]我就太排斥批评
[41:41.60]太排斥批评的时候我就太需要表扬
[41:44.16]不需要了
[41:44.84]以后都不需要了
[41:45.82]谁也别表扬我
[41:46.88]谁也别想控制我
[41:48.14]谁也别批评我
[41:49.68]批评的话我也装作听不见空气
[41:53.82]那么横向的对应的其实就是鼓励
[41:56.46]每个人就说
[41:57.24]那这样的话就没有这种正能量的循环啦
[42:00.68]其实有就是你要给自己鼓励
[42:04.06]比如说我今天在这个家里面
[42:07.61]所有人都在吃饭的过程中
[42:09.71]我端菜了
[42:11.49]然后家里所有人都在吃自己的饭
[42:13.87]没有人夸奖我
[42:15.41]这时候我内心应该怎么样
[42:17.57]非常的痛苦了
[42:19.21]那这就不对
[42:20.33]是因为我渴望别人的表扬
[42:22.57]这个其实就是给他人去赴媚
[42:24.73]给他人去赋予权利
[42:26.63]其实这个时候应该自己在心里面去鼓励自己说
[42:31.59]苏杉
[42:32.65]你可真棒
[42:34.11]你居然端菜了
[42:35.65]你今天不仅仅是做了一个有礼貌的客人
[42:39.33]而且你还锻炼了自己的手臂肌肉
[42:42.69]给自己鼓励
[42:44.25]当没有人鼓励你的时候
[42:46.35]而同时横向的对应的和别人的沟通就是你可以去给别人鼓励
[42:51.63]你不是去评判说哎
[42:53.43]这件事你做的好啊
[42:55.15]而是你看见对方的努力说
[42:57.19]哎
[42:57.63]这件事情你做的真的辛苦了
[43:00.21]你付出了不少
[43:01.79]这个其实就是陈述了客观的事实
[43:04.97]他不是带一种高低评价的
[43:07.49]不用标尺去进行打分
[43:09.81]而只是去看到别人的付出给予一定的鼓励
[43:13.83]同时当所有人都对自己没有任何评价的时候
[43:17.52]一定要主动的去站出来去给自己鼓励
[43:21.18]我觉得这件事其实就是一种守住了自己的边界
[43:24.80]然后同时把自己和别人都当做是人格平淡的独立的人
[43:29.94]于是没有人成为我们的考官
[43:32.12]而我们也不必去做别人的考官
[43:35.04]同时我们的人生也没有说我一定要打败的对手
[43:38.82]因为大家都不是竞争关系
[43:42.20]大家是伙伴
[43:43.60]我觉得哇
[43:44.82]我在看完这段之后
[43:47.84]和里面求知的青年是一样的
[43:50.90]我有很多的困扰
[43:52.42]但是我确实就是通过这种哲人他在逻辑上去说服我
[43:58.05]然后我觉得好有道理
[43:59.79]我就懂得了
[44:01.27]但是我觉得还是归于一句话
[44:04.01]就是我在这个书里面所圈出来的哲人说
[44:07.49]为什么那么急于得到答案呢
[44:09.77]答案不应该是从别人那里得到
[44:12.25]而应该是自己找出来的
[44:14.33]从别人那里得到的答案只不过是对症疗法而已
[44:17.77]没有什么价值
[44:19.27]也给我感触很深
[44:21.41]在我看完了这本书
[44:23.13]我把这些方法应用到我的现实生活中的时候
[44:26.51]我发现还是会有一些隔阂
[44:28.95]以及我很难立刻的在思想里面去跟他做一一对应
[44:34.21]情绪关系太大
[44:35.45]当我一直去用这种自我审视的心态去所以其到这个社会也好他人也好的时候
[44:42.79]我其实很难一下子就跳脱出来
[44:45.09]所以我其实和所有听到我们这个节目的人共鸣就是我们一定要去尝试
[44:53.09]就是一定要去努力
[44:54.87]和改变吧
[44:56.09]把这些理论用在实践上
[44:58.65]我觉得你刚才说你这一个非常喜欢听到表扬的人
[45:03.39]就是你听到表扬你会感觉很开心
[45:05.97]然后会把事情做得更好
[45:07.95]我跟你恰恰相反
[45:09.66]我 呃
[45:10.18]当然谁都会希望听到表扬
[45:12.86]但是我会是比如说他表扬了我
[45:16.86]我就会有一种自满啊
[45:18.52]我就会想说
[45:19.32]哦
[45:19.50]那我其实已经做的足够好了
[45:21.82]所以说我就不想再去做了
[45:24.68]我会有一种逆反心理
[45:26.94]比如说他说你做不好这个价值
[45:29.80]我就会想你凭什么觉得我做不好
[45:32.32]那我就一定要去做
[45:34.36]像你刚才说的
[45:35.50]无论是去在意批评也好
[45:37.60]还是在意一个表扬也好
[45:39.76]我觉得你说的对
[45:41.24]他都是在意别人对自己的一个评价
[45:45.08]因为当你感觉别人认可了你
[45:48.06]你会觉得自己很有价值
[45:50.06]当别人否定了你
[45:51.68]你会觉得哎
[45:52.62]有一种逆反心理
[45:53.92]我要证明我很有价值
[45:56.20]就像是在被讨厌的勇气当中他所讲的
[45:59.88]说那人只有在能够感觉自己有价值的时候才可以获得勇气
[46:06.30]那人只有在体会到我对共同的体有用的时候
[46:11.47]才能够感受到自己的价值
[46:14.31]其实我是很理解这句话的
[46:16.93]我会觉得人他本身是一个群居的动物
[46:20.53]所以说在之前的原始部落形成之时的话
[46:24.73]我们对自己的定义就是在这个部落当中到底会不会有用
[46:29.61]所以说经常我们生活到一个共同体当中
[46:33.23]也是希望说在此刻的时候被共同体当中的某些人然后认可
[46:38.67]然后从而去确认自己的有用性
[46:41.99]对不像在荷马史诗奥德赛里面就会发现
[46:46.60]那奥德修斯他之所以想要归家
[46:49.74]其实上他也是希望说去证明自己是有价值的
[46:54.74]呃
[46:54.94]前两天我去看了诺兰所拍的电影奥德赛
[46:59.50]我感觉他改编的非常好
[47:01.96]就是他改编的一点就是奥德修斯他之所以没有归家
[47:06.54]原因是在于他不想回家
[47:08.98]那这个不想回家怎么去解读他呢
[47:11.98]我自己的解读方式是奥德修斯他在他不想十年的希腊和特洛伊战争的时候
[47:21.18]他认为自己带来了杀戮
[47:24.78]所以他不想回家
[47:26.10]他想要去自己去惩罚呃所带来的这种战争
[47:30.66]所以他是处于这种漂泊的阶段
[47:33.18]迷茫的阶段
[47:35.05]因此呢
[47:35.63]他迷失在了这个海洋之上
[47:38.41]好多人把他看成是一个反战
[47:41.19]那我不想把他认为是一个反战
[47:44.01]不会想去讲说那对于奥德修斯而言
[47:48.27]他是怎么会感觉自己有价值的
[47:51.91]他并不是说哦
[47:53.03]因为我赢了
[47:54.23]因为我的这样的一个计策
[47:55.95]然后从而去赢了特洛伊战争
[47:57.99]所以我会感觉我自己有价值
[48:00.25]而恰恰是因为当他在海洋当中不断的再去寻找自己回家的路的时候
[48:07.30]他没有办法把跟随自己去特洛伊征战的这些人带回家的时候
[48:13.07]他会有一种迷失感
[48:14.77]这种迷失就是他会发现自己身为国王
[48:18.27]他拥有智慧
[48:19.37]但是他仍然没有办法去左右别人的命运
[48:23.27]仍然没有办法去左右别人的命运
[48:26.23]但是对于奥德修斯而言
[48:28.05]他心中有愧
[48:29.59]所以他不想回家
[48:30.95]他背负了这种计疚
[48:32.59]因此他想要在这个海洋当中去实现自我流放
[48:36.72]就因为我感觉改编其其实好好有强是需要自己去撞的
[48:43.10]无论是我自己也好
[48:44.58]还是身边的很多朋友也好
[48:47.22]我现在的话很不喜欢给别人提建议
[48:50.96]我也不喜欢去接受建议
[48:53.04]我会认为说哎
[48:54.38]他们说哎
[48:55.08]你如果这样做的话
[48:56.28]有可能会怎样样怎样
[48:57.78]那我说那我既然这样做
[49:00.14]那就去怎承受果怎怎样怎样
[49:02.26]那就怎样怎样吧
[49:03.70]那无所谓
[49:04.44]因为这是我自己的选择
[49:06.42]因为你能够提供别人的只是告诉他好的
[49:11.61]有这样的可能
[49:13.25]但是你没有办法阻止和去阻呃
[49:16.83]去影响别人的选择
[49:19.21]别人的选择是因为别人的意志从而去进行选择的
[49:23.17]所以说你无法去呃
[49:25.67]影响你
[49:26.37]你没有办法
[49:27.33]你只能说将自己的想法告诉他
[49:30.17]而做决定的人是他
[49:32.47]所以说我就会想说
[49:34.27]确实对
[49:34.93]对我来讲的话
[49:35.89]我现在好多人会讲
[49:38.53]说我比我大学的时候要冷漠很多
[49:42.19]其实我认可的
[49:43.29]因为我的好朋友他跟我去吐槽他的男朋友
[49:48.05]跟他 呃
[49:48.81]就是吵架或者更呃
[49:50.83]更多
[49:51.67]我的选择是我把这件事情听完
[49:55.33]我告诉他我的感受
[49:57.21]但我从来不会去跟他讲说啊
[49:59.41]这样的男人你不跟他分手
[50:01.85]我不会讲这些
[50:02.83]我只会把我自己听到这件事情我自己的感受去告诉他
[50:07.33]然后我会再次强调说这只是我自己的感受
[50:10.69]所有的东西都要你自己去做选择
[50:13.37]所以说反而情况下呃
[50:16.09]虽然我的朋友他会说啊
[50:18.15]你怎么就比大学要冷漠很多
[50:20.41]但他们现在会更愿意说
[50:23.25]有的时候会给问我呀
[50:25.17]或者是跟我去讲啊
[50:27.07]他其实上心里是还想跟他的男朋友在一起的
[50:31.27]但是他想找一个人倾诉
[50:33.61]想把这件事情说出去
[50:35.59]只有我不去干涉他
[50:37.82]我会感觉呃
[50:39.62]我现在的话就相当于把我自己和其他人区分的很开
[50:45.16]我这个要是叫冷漠
[50:46.50]那我这个简直叫毫无人性
[50:48.74]因为一般来说我朋友跟我讲她男朋友的事情
[50:53.61]我都会说stop
[50:56.21]别讲
[50:57.57]我不想听
[50:59.49]对方就会说
[51:01.60]喂
[51:02.42]我说你要是真的决定分手
[51:04.94]你也不得跟我讲了你知道吗
[51:07.16]你要是跟我讲了
[51:08.20]我还要替你受气
[51:10.14]我当时想说我要是关心你
[51:12.46]我就让你直接跟他分手
[51:14.34]那你又做不到
[51:15.98]那你跟我讲一些有的没的
[51:18.02]然后最后你也不分手
[51:19.56]那你不如我就装什么也不知道
[51:21.80]所以但我现在我已经很控制了
[51:24.38]跟这个朋友相处的时候都当她男朋友不存在
[51:27.18]这是最好的方法
[51:28.62]而我一直以来也确实是这么做的
[51:31.06]比如说就是她强迫一定要出现的时候
[51:34.78]我也说是以礼相待
[51:36.50]说实话
[51:37.70]特别是我上班
[51:38.60]你知知道那上班虽然刚刚说不要纵向比较
[51:43.98]但我现在要打破这个境忌
[51:45.72]我直接我就是口出狂言
[51:49.10]上班的人就是比人
[51:51.40]怎么说敌人一等
[51:54.47]因为是牛马
[51:55.57]所以真的已经就是背负着巨大的压力
[51:58.61]然后每天控制心态啊啊什么的就已经很不容易了
[52:03.63]我还要去管别人的事
[52:04.91]这是不可能的事情
[52:06.45]我在这方面我充分的做好课题分离
[52:09.41]我只内耗我自己的事情
[52:11.09]我绝不替别人内耗别人的事
[52:12.99]我还像你这样说
[52:14.33]我会静静的听完
[52:15.67]然后我会对他说
[52:17.35]如果是我的话
[52:18.13]我会怎么做我
[52:20.93]我只会对他说
[52:21.95]我说不要讲
[52:23.21]讲了你就分手
[52:24.53]你要么你就分手
[52:25.63]要么就不要讲啊
[52:27.05]Ok
[52:27.55]我就只有这两个
[52:29.61]那他又不分手
[52:30.37]他就只有不讲嘛
[52:31.93]因为这两天我和一个至少四年都没有见过面
[52:37.09]一年只保持一次到两次联系的朋友
[52:41.63]总之吧
[52:42.15]就是打电话打了两个小时
[52:44.43]结果我就是听他讲了半个小时之后
[52:48.49]我已经快要睡着了
[52:50.65]然后我就问他
[52:51.53]我说你是不是现在和你身边人都在讲这些话
[52:55.83]他说不是的
[52:57.85]只有跟我才讲这些
[52:59.57]或后他其实也有那种比较稳定的聊天的朋友
[53:03.97]但是他能够感觉到自己先聊十分钟
[53:06.69]十分钟以后对方就不再认真听了
[53:09.25]就开始神游了
[53:10.57]我说你也不能怪人家
[53:12.55]我说你肯定是很久都没有和别人交流了
[53:15.69]因为他现在讲的话
[53:17.31]我的天哪
[53:17.99]太吓人了
[53:19.91]全部都是短视频的话
[53:22.47]我说你肯定是短视频的重度成瘾用户
[53:26.37]我说你是在把我当播客录吗
[53:29.23]还是你在把我当那个录短视频的摄像头啊
[53:32.55]我觉得你说的这个是第三产业的事
[53:35.29]然后又开始跟我说什么什么是什么的社会机制
[53:39.17]价值又是什么
[53:40.95]呃
[53:41.51]在农村开快递点这个是符合什么什么政策的
[53:46.12]然后又是什么宁夏经济什么什么的
[53:48.84]哇 我惊呆了
[53:50.34]然后他又跟我说什么不周山已经生涯了
[53:53.88]他说你知道那个共工专需的那个神话吗
[53:57.50]我说嗯
[53:58.42]他说不周山已经发芽了
[54:00.28]你知道吗
[54:00.66]这个央视报道
[54:01.84]然后我真的
[54:02.70]我用ai 搜了一下
[54:04.12]我发现央视没报道
[54:05.72]他就是刷小视频刷到的
[54:08.16]因为我自己也是小视频的重度成瘾用户
[54:12.50]而我没有那么成瘾的原因是因为我没时间刷对不对
[54:17.76]我已经尽可能刷了
[54:19.32]但是因为我时间太紧俏了
[54:22.38]所以我一天可能刷个两个小时三个小时
[54:26.08]这个是极限了
[54:27.26]周末只能刷那么多
[54:28.50]因为我还要其他的事情要做
[54:31.06]但是他的话
[54:32.08]我感觉哇
[54:33.26]一天最起码七八九个小时
[54:35.02]我说你赶紧看一下你一天刷多少视频
[54:37.70]这个真的是有点吓人了
[54:39.54]来我们是朋友
[54:41.57]我才会讲这种话
[54:43.13]我真的
[54:43.61]你就算不觉得我是对的
[54:45.05]我也要对你说
[54:46.11]我说
[54:46.99]在那个被讨厌的勇气里面我也圈了这一点
[54:49.85]哲人对青年说
[54:51.31]我不会在意的
[54:52.31]你可以回去读一读柏拉图的对话片
[54:55.01]苏格拉底的弟子们都是用非常直率的语言和态度在与苏格拉底进行讨论对话
[55:01.67]原本就应该这样
[55:03.25]我认为特别是生活中的对话的时候
[55:06.17]能够用浅进的直白的语言一针见血的去点出这个问题
[55:11.39]而不要去讲那么多弯弯绕绕的那种小视频舆论
[55:15.74]哇 我
[55:16.80]我只是问说你最近在干什么
[55:19.36]问你你开不开心啊什么的
[55:21.40]他就要跟我讲很多的那种特别宏观特别大特别飘渺的那种东西
[55:26.38]哇
[55:26.46]我那刻我真的就觉得说我通过他也看到我自己
[55:30.46]就是其实我没有特别落地的去珍惜我的当下
[55:35.70]这个也是被讨厌的勇气里面所提到的
[55:39.56]就是要认真的去过好此刻
[55:42.74]不要总是盯着遥远的目标
[55:44.90]认为说等我达到了某个条件我才能幸福
[55:48.22]人生其实不是一条奔向终点的直架
[55:50.96]而是当下的每一个瞬间的叠加
[55:53.72]因为最近抖音的话很流行郑重基的那首歌
[55:57.94]所以很多人的文案是到底是要moment 还是要forever
[56:03.06]很多人就说在moment 里面去看到forever
[56:06.22]或者是呃
[56:07.34]希望能够用无数个moment 去堆积成forever
[56:10.98]但是我个人觉得forever 这个事情太遥远了
[56:14.30]当我们追求永远的时候
[56:15.98]其实我们就会去失落现在
[56:18.72]而我们这种不停的刷短视频其实就是一种饮鸩止渴
[56:23.58]因为现实生活中可能要去面对的生活太苦了
[56:27.34]所以就用一种精神大马去不断的去刷短视频
[56:31.48]就是这是我发现我和我朋友之间的震后都是很不好的
[56:36.71]所以我现在跟他一起在借手机了
[56:39.41]说起这个短视频
[56:41.17]我会发现我在大学期间吧
[56:44.67]我当时的时候经常会去看有一些人讲的
[56:49.63]比如说科普一些学科方面的知识啊
[56:52.87]或者其他的我不太知道的
[56:55.21]比如说像哲学啊
[56:56.77]还有包括历史学啊
[56:58.39]我会经常去听别人讲
[57:00.47]后来的话我就不太喜欢去听这些了
[57:04.65]我现在基本上也会去刷短视频
[57:07.73]但是大部分刷的是我看过的一些电影解说
[57:12.55]还有比如呃
[57:14.75]一些小朋友吃饭啊
[57:16.75]这些就他不会上升为某个价值观或者是某个思想的输出
[57:22.23]因为我会发现有的时候你当去接受了别人的一个思想
[57:27.07]他相当于是二次输出
[57:29.98]你觉得他说的很有道理
[57:32.04]有时候你会发现你不知道这个知识
[57:35.70]就相当于去把它重新的去阐释了一遍
[57:38.86]他是带有自己的一个目的性然后传输给你的
[57:42.38]因此呢
[57:43.00]就很难去辨别真假
[57:44.86]也很难去辨别是非
[57:46.94]但是如果听多了以后
[57:48.46]你就会自然而然的把这些模糊不清的有可能是有可能是确切的东西当成是你自己的东西
[57:56.30]那在这种情况下
[57:57.38]你就越来越离他本身要去表达的这个事情越来越远
[58:02.56]于此就会发现它就带有一种遮蔽性
[58:06.22]你并不理解他
[58:07.74]但是你接受了他
[58:09.36]并且你去受到他的价值观的影响
[58:12.32]但是他潜移默化影响你的
[58:14.30]你还觉得自己是在独立思考
[58:16.62]所以我就不太喜欢这样的一种方式了
[58:20.34]我会想说
[58:21.48]呃
[58:21.84]现在的短视频时代给我一种危机感
[58:25.44]让我想到阿多诺所讲的文化工业
[58:27.78]他说文化工业带来的就是一种大众的欺骗
[58:32.31]这种欺骗是一种意识形态的欺骗性
[58:35.41]那当然
[58:35.93]他是在资本主义社会当中
[58:37.79]他认为资本主义的这些统治者
[58:40.29]然后从而呢去建立一个假象
[58:42.59]让你自己认为自己是一个自由的
[58:45.55]休闲的
[58:46.25]再去接受这些文化
[58:48.33]但其实上这些文化它是带有欺骗性的
[58:51.09]他麻痹了你
[58:52.09]使得你时时刻刻处于愤怒当中
[58:55.25]处于某种情绪当中
[58:57.09]或者是处于娱乐之中
[58:59.17]这个视频他挑起了你的愤怒
[59:01.27]你今天本来就很生气
[59:02.75]然后这个愤怒你宣泄出去了
[59:05.11]你的情绪宣泄出去以后
[59:07.09]当你再回到你的工位上
[59:09.29]你就又变成了那个麻木的
[59:11.13]然后不愿意去反抗的这样的一个个体
[59:14.43]他就变得很机械性
[59:16.07]好像网络时代对不对
[59:18.05]呃
[59:18.39]思想变得更多元化了
[59:20.47]看似是自由的
[59:22.05]但只有少部分人是自由的
[59:25.13]还是认为笛卡尔所讲的
[59:26.75]我似乎我在我们在不断的去质疑这个世界
[59:30.83]界怀这个世界
[59:32.19]然后想要去探索和发现新的方式
[59:35.35]在此刻的时候
[59:36.39]你才会永远保持一种清醒的态度
[59:39.11]才会永远自由
[59:40.63]而不是说 哦
[59:41.69]我去接受了某种思想
[59:44.17]我知
[59:44.41]知道这个思想
[59:45.19]然后我觉得他是绝对的正确
[59:47.23]每个人的生活
[59:49.03]他的思维方式
[59:50.71]他的人生选择都会影响他本身去做出来的这样的选择和他本身所探讨问题的方式
[59:59.11]嗯
[59:59.83]阿德勒他在书书当中他就讲的
[60:02.57]自由就是被别人厌厌
[60:05.15]总有一部分人会讨厌你
[60:06.63]但是没有关系
[60:07.99]不需要去讨好别人
[60:10.17]只需要去过自己的生活
[60:13.33]他就是一个自由的状态
[60:33.32]天告你已需要需要你改造抬逗自己起高
[ar:]
[al:]
[by:AI智能字幕]
[offset:0]
[00:00.00]本字幕由TME AI技术生成
[00:00.11]这是他的卷子
[00:01.61]我不能够去把他的卷子拿过来
[00:03.81]我帮他写
[00:04.77]当你能够去坚持完成这件事情的时候
[00:08.43]你会为了去完成这件事情而能够养活自己
[00:11.83]有的时候真的去把怪兽的名字命名
[00:15.59]然后把它叫出来
[00:16.51]这件事真的可以消灭怪兽
[00:18.77]如果我永远被一二年级的我困住
[00:22.15]那我没有办法再去过我以后的生活
[00:25.31]也没有获胜者的名字需要被宣读
[00:28.03]我的奖励就是离开这样的生活
[00:30.23]当你想要去做一件事情的时候
[00:32.53]其实上没有任何人可以阻止你
[00:35.83]没有任何的年龄他可以阻止你
[00:38.15]你随时随地你都会觉得说
[00:40.53]如果我不去做这件事情
[00:42.87]我的人生就像白活了一样
[00:44.55]当lo
[00:50.61]大家好
[00:51.21]我是荣格
[00:52.11]Hello
[00:53.19]大家好
[00:53.73]我是苏杉么
[00:55.45]这一期节目呢
[00:56.35]我们读了一个经典的作品是被讨厌的勇气气这一部作品的话
[01:02.50]其实在我大学的时候就已经在看了
[01:06.52]我其实会在我人生中的不同的阶段
[01:10.14]当我感觉自己比较低能量的时候
[01:13.12]我就会拿出来去看一下
[01:15.20]最近呢
[01:15.78]因为工作特别的忙
[01:19.06]所以呢我就觉得说
[01:20.90]哇
[01:21.08]我整个人的心态要调整
[01:23.96]所以我又把这个书拿出来去看
[01:26.52]他都对我来说是有一种治愈的作用
[01:29.90]最好的一个稀释的方法就是给我们的焦虑和痛苦去命名
[01:35.72]当我们把他们的名字给念出来的时候
[01:38.52]准确的一针见血的去点出来他们所在的时候
[01:42.82]其实我们心理上会得到很大的反释的
[01:46.24]那我觉得被讨厌的勇气里面所总结的人为何而焦虑里面的青年他的迷茫就是我当下的这样的一个迷茫
[01:56.61]那这本书呢
[01:57.47]它是以阿德勒的心理学去作为核心只有两个人
[02:02.89]一个是青年
[02:04.15]一个是哲人
[02:05.19]整个小说都是以青年和哲人的对话的形式去进行讲解
[02:11.36]目的论
[02:12.22]它其实是针对于弗洛伊德的原因论所提出来的
[02:16.48]因为其实我们很多人都会有一种找借口的感觉
[02:20.92]当然这个某种程度上也一定是这样的
[02:23.88]就是当我觉得说我有特别安全感匮乏
[02:27.34]特别容易在某种场景上非常的怯懦的时候
[02:31.62]我们都会把这种原因去归咎到童年的创伤
[02:36.26]认为是过去发生的事造成了现在的痛苦
[02:39.48]这个其实是一种归因嘛
[02:41.80]每当我们这么想的时候
[02:43.40]其实我们内心就会觉得说啊
[02:45.56]这个是因为我小的时候这一个部分没有得到好好的保护
[02:49.90]因此我才会有现在这种现象
[02:52.36]会对自己去进行安慰
[02:54.56]但是我个人认为阿德勒的目的论的话
[02:57.12]会比原因论更加积极一点
[03:00.09]我们不管怎么样就是知道过去受了伤
[03:04.25]能够不去面对现在的生活吗
[03:07.37]我觉得是不能的
[03:09.13]而且更多时候人生真是如逆水行舟不进则退
[03:14.53]所以我们必须要去稍微积极的去面对我们的课题
[03:19.59]因为一旦我们不积极
[03:21.35]这个课题把我们打倒
[03:23.11]我们在这里停滞或者是在这里浮浅
[03:27.51]那我们的生活整个人的状态都会去进入沉浅和平静当中
[03:33.13]这个其实是特别的消磨和伤人的
[03:36.39]但是呢
[03:37.79]阿德勒就认为说
[03:39.09]你应该先找自己的目
[03:41.21]然后再去找理由
[03:43.07]你要去想说我性格内向
[03:45.87]不是因为过去小的时候受伤了所以就内向
[03:50.33]而是呢
[03:51.19]我为了去逃避说和别人去进行交往
[03:55.29]逃避在公共的场合去进行讲演
[03:58.27]所以我主动挑选说哦这个过去的某种创伤作为我的一个借口
[04:04.13]他认为说人生其实就是一种归因
[04:07.80]是一种选择的结果
[04:09.64]它不是一种命运
[04:11.12]就是在这个尺度上其实会得到一些缓释
[04:14.86]因为我二零二六年的年度的人生剧是努力克服自卑的我们
[04:21.38]我特别的喜欢这部剧
[04:23.70]然后我以前的话对高永娟这个女明星不是有特别大的感受
[04:29.30]因为我只是觉得她客观漂亮
[04:31.74]但是没有get 到过她的魅力
[04:34.24]在这部剧里面我觉得她演的女主角特别的好
[04:38.62]很多人说这个剧分给女主角的部分其实只有很少的一部分
[04:43.54]但是我其实从这个人物身上看到了很完整的一个脉络
[04:49.22]就是他小的时候被他的父母遗弃了
[04:53.71]他一个人在整整二十八天里面
[04:57.23]九岁的他就装作自己是有家庭的
[05:00.71]但是事实上他一个人在家
[05:03.83]所以他就很痛苦
[05:06.81]他痛苦大到无法承受的程度的时候
[05:10.21]就会去流鼻血
[05:11.89]他的这个症候一直到他的成年
[05:15.64]在他有所有的情绪失控
[05:17.98]感到非常自卑无法压抑自己的痛苦的时候
[05:21.56]他都会去流鼻血
[05:23.76]结果在多年以后
[05:25.22]他看到了他的亲生母亲
[05:27.81]他的亲生母亲成为了一个国民大明星
[05:31.49]而且还是以这种国民母亲的形象
[05:34.87]因为他经常在影视上面去饰演母亲
[05:38.55]所以成为了这种大明星他他也知道说这个恩雅的存在
[05:44.37]恩雅的话就变成了一个编剧
[05:46.49]结果这个母亲他就找过来去告诉恩雅说对他的人生比较指点
[05:52.37]嫌弃他交往的男朋友
[05:54.07]觉得他的生活很丢人
[05:55.53]希望他搬家躲起来
[05:56.77]也不要暴露母女之间的关系
[05:58.43]生怕影响到自己的事业
[06:00.31]结果这个恩雅就很痛苦
[06:01.59]说你只是不想让人家知道你有我这样一个不上台面的女儿
[06:06.81]所以他就特别的恨他的母亲
[06:09.67]他把对于母亲压抑的多年的痛恨去写完了那个剧本
[06:14.95]一个那种恐怖的剧本
[06:17.39]叫做咚咚咚
[06:19.45]我以为这个故事的结局要么就是和解
[06:22.73]要么就是这个母亲真的是一个很坏很坏的母亲
[06:26.63]但是我看到后面的时候我才发现说她没有和解
[06:30.73]这个母亲她就是一个比较坏的母亲
[06:34.01]她不知道自己遗弃的女儿
[06:35.83]也不知道自己带给女儿这么大的伤害
[06:38.53]但是同时她其实也是一个受害者
[06:41.25]因为他的老公出轨
[06:43.59]所以她才不断的和她的老公进行争吵
[06:47.03]所以她特别痛苦
[06:48.43]她才会离家出走
[06:49.93]她不知道这个女儿其实是事实上被遗弃的状态
[06:53.97]所以这个中间有信息误差啊等等
[06:57.41]里面有一场对峙戏是我印象特别深刻的
[07:00.87]因为这个母亲对于高永贞所饰演的这个女孩子就对她说
[07:05.93]你已经把对我的怨恨都用在去写咚咚咚这个剧本上了
[07:10.41]你已经没有任何剩下的东西可写了
[07:13.27]如果你能够通过消除童年记忆来摆脱这种痛苦
[07:16.81]那么就不需要去背负罪孽
[07:20.60]他认为说你写的每句台词
[07:23.46]你字己行间流露的杀气
[07:26.20]你的动力其实就是对于我的恨意
[07:28.56]人们都说到了四十岁的时候就不能够再责怪父母了
[07:32.54]到时候你拿什么当动力
[07:34.48]你的奶奶身体好吗
[07:36.08]别何极度厌恶某样东西的人都会有极度喜爱的东西
[07:40.38]那么你就全写下来拿给我看
[07:43.06]把你记忆里面我的所有的罪行全部写下来
[07:46.24]你可以写几百页几千页
[07:48.04]我都会看
[07:49.04]会当做每天诵读圣经一样天天看
[07:52.32]一边看一边捶胸顿足的忏悔
[07:54.74]我会用自己的余生来舔舐你始终无法释怀的宝贵伤口
[07:59.54]有些编剧会不断重温自己痛苦的经历
[08:02.50]你已经把我的怨恨都用在写咚咚咚上
[08:05.30]你已经没有剩下的东西可以写了
[08:07.72]所以放下吧
[08:08.72]往前看
[08:09.66]别再反复纠结同样的情绪荒废了编剧的才能
[08:14.87]他就说你对我的恨已经写在这个上面了
[08:18.37]你不可能说通过反复舔舐同一个伤口去写出更好的东西了
[08:24.29]那么你所剩下来的你的人生也好
[08:28.07]你的编剧生涯也好
[08:29.53]你所能做的就是往前看
[08:31.61]所以我就觉得说这个其实特别的符合阿德勒的目的论
[08:35.47]就是当我们人他只能往前看的时候
[08:38.93]可能要去放下
[08:40.41]说我去把我现在的一些不适啊
[08:43.37]痛苦啊
[08:44.05]用童年的一些经历啊
[08:45.63]或者是用以前的一些想法去当做借口
[08:49.19]这个是目的论吧
[08:51.41]阿德勒的所带给我的一个启发
[08:54.05]刚开始我去看这本书的时候
[08:55.81]是我的一个朋友去推荐的
[08:58.27]当时我是在上大学的时候
[09:01.29]总是会有一种自卑感
[09:03.55]因为总是会陷入到一种焦虑当中
[09:07.47]会觉得自己非常倒霉
[09:09.89]会觉得自己好不幸运
[09:11.77]可以想到某些事情就会
[09:14.82]呃
[09:15.12]怀疑说好像冥冥之中有一个神力
[09:18.38]他就是不想让你做成某件事情
[09:21.30]我经常会讲说啊
[09:22.92]我真的好倒霉
[09:24.32]我从小到大从来没有去中过奖
[09:27.00]遇到种种很让人觉得
[09:29.58]呃 匪夷所思
[09:30.56]但是就是很倒霉的一个过程
[09:32.70]在这种过程当中呢
[09:34.32]我就会进入经常陷入到内耗里面
[09:37.68]沉溺在过去总是会想说
[09:39.90]要是当时我去做a 件事情而不去做b 件事情就好了
[09:44.92]要是我怎样怎样就好了
[09:46.79]或者是我会给自己去找一些借口
[09:51.14]跟自己说如果当时没有这样的因素
[09:54.32]其实跟我没有关系
[09:55.58]是因为这个因素然后造成了我什么什么
[09:58.12]是我感觉这就是一种很明显的原因论
[10:02.46]就我总是要去推因
[10:04.58]想要去推出这个因果关系
[10:07.18]我总是想要去分析说
[10:09.80]那我这件事情到底因为什么所以才导致了
[10:13.46]所以在去找因为所以的过程当中就会有外因和内因
[10:19.39]那我一直觉得好像在我大学的的时候
[10:23.77]我会想说原因论是非常重要的
[10:27.39]那每个人他为什么之所以造成这样的一个后果
[10:30.92]他肯定是有前因
[10:33.39]所以我会陷入到这样的一个因果关系当中
[10:36.43]会推演说 呃
[10:37.79]这次是因为原因a
[10:39.59]所以说导致了我最后的结果
[10:42.41]我把这个列出来
[10:43.57]然后告诉自己说我下一次积累教训
[10:46.62]然后呢告诉自己说我下一次不要再去犯出同样的这样的一个因为
[10:52.07]但是我会发现每一次都会有新的内容
[10:55.55]都每次再去犯其他的一些错误的时候
[11:01.13]或者是进行选择的时候
[11:03.03]仍然还是会掉入到这样的一个关系当中
[11:06.31]因为你每次的因都不一样
[11:08.31]于是我就会觉得说
[11:09.75]其实上这个世界当中是不是没有一个普遍的因果
[11:13.21]初高中的时时候我是很喜欢看史记的
[11:17.32]所以说我看了很多遍
[11:18.96]我再去看史记的时候
[11:20.34]我会发现这些史书当中他的因果关系构成的特别好
[11:25.34]像去讲刘邦的时候就刘邦
[11:27.42]他出身的时候他就龙首
[11:30.00]然后就会讲说啊
[11:31.24]他这可能是他的一个身上带有这种天命所在
[11:34.84]所以说那他最后啊
[11:37.02]因为呃
[11:37.86]这样的一个天命
[11:38.98]所以说说是外外的的所所
[11:42.20]然后地利啊
[11:43.70]他人和所有的都好像是在这个因果关系当中
[11:47.62]所以我
[11:48.02]我会会自而而然认认为人在因果关系里面的
[11:52.20]但是在这个书当中呢
[11:54.34]我第一次认识到说
[11:56.34]比是说人是不是是掉入一个因因果轮回当中的
[12:01.12]不是说说你在每一件事情中必必须找这样的一个原因
[12:06.68]而但是你最后导致的这样的一个结果是因为你做出来了
[12:11.80]就是说因为你做出来的
[12:13.72]而是说在此刻的时候
[12:15.55]为什么当时你做了这个
[12:17.79]所以他就不再是因为什么
[12:19.61]而是这样一个目的
[12:21.15]就当我想要去做这件事情的时候
[12:23.87]我的目的到底是什么
[12:25.85]那这个就变成了其实上外因就不是最重要的
[12:29.73]而是我自己最后所导致的这个结果
[12:33.25]他的不幸的原因其实是我自己选的
[12:36.23]我刚开始的时候我是很难接受这样的一种哲学方式的
[12:40.51]就像我在看书的时候
[12:42.15]我感觉我经常像那个一直去问智者的那个人一样
[12:45.99]我也会觉得有的时候会被冒犯
[12:47.97]甚至会有一种愤怒感
[12:49.29]因为我想说
[12:50.61]那生活当中难道很多事情都是我自己的一个目的然后最终造成的嘛
[12:56.13]比如说像是我所处的环境
[12:59.05]比如说我遇到了某个我让我觉得很难接受的某个事情等等等等一系列的
[13:05.03]难道他都是因为我目的就本身我潜意识当中或者是我自己要通向某个目的的时候从而去做出来的嘛
[13:13.29]我刚开始很难接受
[13:15.26]但是我在后面的冷静下来看完这本书以后
[13:18.60]我就去想
[13:19.82]我不去想到底目的论还是原因论
[13:23.00]他更对
[13:24.48]我觉得所有的哲学他其实给我们的是一种认识生活的方式
[13:29.84]那我在接受了这种方式的时候
[13:32.58]我就开始去尝试
[13:33.90]我说我下一次的时候
[13:35.90]当如果我还是认为我某一件事情做的不够好
[13:40.08]我会去问自己啊
[13:41.28]那我不再是想要去推我的外因和内因最终造成了我去做这个行为
[13:48.16]而是我要去想我当时为什么去做这个
[13:51.48]我当时去进行了这种选择
[13:54.14]他的一个目的在于什么
[13:56.44]那我就会发现哦
[13:57.60]其实上每次我们去做一个选择的时候都是带有目的的
[14:02.08]有的时候你盲目的就是你感觉上好像你做出来这个选择是没有目的的
[14:07.36]但其实也是有的
[14:09.10]当时在大三我有一个朋友
[14:12.00]当时他不知道自己到底要做什么
[14:14.75]是要考研还是考公还是去做什么事情
[14:18.31]那当我去已经接受了这样的一个目的论以后
[14:21.79]我们就谈
[14:22.51]我就跟他讲说其实你的选择都会带有这样的一个目的性
[14:27.11]那他就说但是我不知道我的目的是什么
[14:29.51]因为我不知道我要做什么
[14:31.29]就是很纠结
[14:32.83]但到了大三下学期的时候
[14:35.25]他说他要考研
[14:37.03]当然他说是他的妈妈给他做的这样的一个选择
[14:40.77]他说他把这个选择交给他的妈妈
[14:43.09]因为他也不知道该怎么做
[14:45.05]他下一句话说的还蛮有意思的
[14:47.75]虽然他是开玩笑
[14:48.77]他就想说如果要是结果不够好
[14:51.93]还可以有一个怪的人
[14:53.31]他当时就是这样开玩笑说的
[14:55.29]那我就心里想哦
[14:56.79]原来这就是他的一个目的
[14:59.01]我就发现这种思维方式呢
[15:01.17]他会对我在日常生活当中的很多事情就不会再陷入到一个牛角尖当中
[15:08.72]我就不会再反复的去复盘我为什么当时这样去做会陷入到说哦
[15:14.88]原来我做出这样的事情是因为我有问题的
[15:17.58]反而我去想当时我再去做这样的选择的时候
[15:21.38]我潜意识当中的目的是什么
[15:23.82]我就会发现
[15:24.78]那其实上我所有的选择我都可以去接受
[15:28.38]无论结果是好还是坏
[15:30.62]我都是可以承受的
[15:32.08]而且我永不后悔
[15:33.26]因为他是我当时当下的时候我唯一的认知
[15:37.44]我的认知决定了在此刻的时候我去做出来的这样的选择
[15:41.72]所以我会去承受这样的选择
[15:44.58]确实
[15:45.32]其实我从学生然后到成年人的第一课就是要学会担责
[15:52.18]要为自己所做的事情去有一定的担当
[15:56.08]这个我觉得是成人很重要的一点
[15:58.87]对对对
[15:59.33]其实在这个书里面
[16:00.91]我当时也是抱着这个目的性去看这个书
[16:04.27]就是我希望能够让他去解答我的一些人际焦虑
[16:09.41]我经常会有一个表述是就算没有朋友也没有关系
[16:14.93]还有就是我不需要朋友这种表述
[16:18.73]特别是进入到工作以后
[16:22.17]进入到社会以后
[16:23.95]我发现很多人都可以非常的坏
[16:26.87]因为我以前总是把人想的很好
[16:30.55]我总会想说以真心换真心
[16:33.47]如果我是一个真诚的人
[16:35.37]那么对方是不是也可以用我对待他的方式
[16:39.17]哪怕不像我这样比较热忱
[16:42.65]就仅仅是不需要对我很坏这件事情我就觉得很好了
[16:48.56]很多时候都是事与愿违
[16:51.40]所以我在知道这个书有很多的关于人际关系的解答之后
[16:56.98]我选择再次的去读这个书
[17:00.33]因为有很长一部分他都在讲说
[17:03.51]人很多的苦恼都是来自于人际关系
[17:07.81]因为通过和其他人之间的交往会产生自卑
[17:12.53]焦虑 敏感
[17:14.17]在意 评价
[17:15.41]攀比等等
[17:16.77]有的时候就经常会觉得说我没有得到
[17:20.09]别人得到的都是我失去的
[17:22.65]就是会有这种心态
[17:25.44]还有就是特别的希望能够得到别人的认可
[17:28.90]害怕被别人否定
[17:31.00]如果说否定我一下或讨厌我一下
[17:33.56]我就会不断的去自我攻击
[17:35.94]想我是不是真的很差劲啊
[17:38.18]因为很多时候人都是很自我感觉良好的
[17:42.28]或者是觉得自己有一些小缺点
[17:45.00]但是再去想自己的时候
[17:47.08]仍然是看着自己的优势的
[17:50.04]人经常会出现一个悖论
[17:52.26]或者是我经常会出现一个悖论吧
[17:54.60]就是我经常告诉我自己要自信
[17:57.10]但是当朋友啊说出我一些谬误的时候
[18:00.36]我又会觉得说这个朋友真好
[18:02.96]我真的不想要身边都是那种不断的说啊
[18:06.60]你真好啊
[18:07.38]你很完美啊这种朋友
[18:08.60]我也想就交往一些能够说真心话的这种朋友啊
[18:14.23]但是另一方面所面临的是朋友说出你的缺点的时候
[18:19.04]你很容易就接受
[18:20.34]但是当一些并不是善意的人
[18:23.78]他挑出你的一些毛病的时候
[18:25.58]而这些又是他真的是没话找话找你茬的时候
[18:29.40]你就会觉得说特别痛苦
[18:31.34]因为你想我也没有坑你
[18:33.36]你为什么要这么坑我
[18:34.84]你难道是一个臭粪坑吗
[18:36.92]还是你本来就这么坏
[18:38.98]所以我有的时候就会陷入到这种焦虑当中
[18:42.42]但是当我发现我处在这种状况下之后
[18:46.40]我所做的竟然不是把自己摘出来告诉自己说我不应该去陷入到别人评价我的焦虑
[18:53.86]而是我会更加努力的去获得对方的认可纯纯是一种黑奴心态
[19:01.16]不断的投入自我翻倍做多的心态
[19:04.32]其实更加的喂养了对方认为我非常的好欺负
[19:08.00]是个纯软柿子
[19:09.62]所以我觉得人他被压到一定程度真的就会谈起来
[19:14.10]甚至你不看的书你都都会弹起来
[19:16.51]就会觉得说无所谓了
[19:18.25]因为反正做的好做的不好你都会这样
[19:21.09]做的多做的少你都会这样
[19:23.01]在这个书里的话
[19:24.29]他就告诉你说
[19:25.75]你想要自由
[19:26.85]你就要接受有人会讨厌你这件事情
[19:30.62]如果一味的去追求所有人都肯定你
[19:33.24]那么其实你就是活在他人的期待里面去
[19:35.80]失去了自我
[19:37.26]他给了一套逻辑的剖析
[19:40.34]就是客题分离
[19:41.96]也是我认为这个全书的一个精华所在
[19:45.08]我记得是我在上学的时候
[19:48.34]我跟我的一个好朋友在聊天的时候
[19:51.26]我说我因为什么什么事真的赢内耗的不得了了
[19:55.62]结果他对我说
[19:56.48]你应该克题分离
[19:58.02]其实我看过被讨厌的勇气
[20:00.12]但是我真的忘了克题分离这件事情
[20:03.96]这次再看的话
[20:05.28]我就真的是在一张纸上把我的困境给写下来
[20:09.44]然后去给自己去做了这样的课题分离
[20:12.52]我们每个人首先要弄清楚说这个问题的出现它究竟是谁的课题
[20:18.48]简单的一句话呢
[20:19.68]其实就是如果说别人怎么看待我
[20:23.54]那个是别人的课题
[20:25.10]而我如何做事
[20:26.48]这个是我自己的课题
[20:28.73]比如说举个例子
[20:29.99]我认为我为人善良这件事情是我的课体
[20:34.80]是我觉得说是做一个坏人这个代价太大了
[20:38.18]如果我以后会陷入到我怎么这么坏我怎么这么刻薄的内耗当中
[20:42.52]这个其实是不利于我的人生的
[20:44.36]所以我选择做一个好人
[20:45.60]这个和他人无关
[20:46.98]这是我自己的选择而已
[20:48.90]那么别人喜不喜欢我
[20:51.00]别人怎么评价我
[20:52.32]别人讨厌我
[20:53.36]这个是别人的客体
[20:54.82]我是控制不了的
[20:56.80]所以我不去干涉别人的客体
[21:00.18]也不要让别人去干涉我的客体
[21:02.76]这个其实不是一种自私
[21:04.46]而是放下他人对自己的认可的一种执念
[21:09.04]所以我当时我就在这个纸上就去写
[21:11.78]我敏感到就是这个人可能跟我也不太熟
[21:15.84]我如果给他发了一条微信
[21:17.84]但是他没有回我
[21:19.40]我真的就会抓耳挠腮
[21:21.32]我就会在位置上我就在想
[21:24.54]难道我得罪他了吗
[21:25.96]他是不是特别不喜欢我
[21:28.02]他是不是觉得我不是一个很靠谱的人
[21:31.04]是不是我在问他这句话的方式上面出了问题
[21:36.13]我就会真的已经耗的不行了
[21:38.43]最后我往往就会倾向于摆烂
[21:40.67]我把这个聊天框删了之后
[21:42.41]我告诉自己说反正也耗了很久了
[21:44.83]不管了
[21:45.89]然后后面结果发现人家回我了
[21:47.51]但是我已经把对方折叠了
[21:49.13]所以太久不回复了
[21:50.47]我想说那就别回了
[21:52.45]所以我的课题的话
[21:54.11]其实就是把叉拆开
[21:56.59]我选择做事认真
[21:58.73]兢兢业业
[21:59.59]与人为善
[22:00.57]这个是我的价值观
[22:02.33]这个这是我想要去成为的人
[22:05.13]但是呢
[22:06.35]其他的人或者是和我交往的人的这样的一种课题是
[22:10.71]他可能甩锅我
[22:12.35]阴阳我
[22:13.09]冷漠我
[22:13.75]针对我
[22:14.27]排挤我
[22:15.13]这是他的课题
[22:16.93]可能他本来就内心非常的自卑
[22:19.75]他习惯去算计别人
[22:22.11]他待人的方式是由他的性格经历以及他在内心沙盘推延之后所摆出来的
[22:29.65]对我认为说我是无足轻重的
[22:31.81]所以他是这样决定的
[22:33.83]我就算对他再好
[22:35.53]他也不会去善待我的
[22:37.71]我不需要用我自己的善良作为筹码去唤取他来对我的善意
[22:43.20]是的
[22:43.91]那么我该怎么做
[22:45.21]第一步的话就是我应该停止追问说为什么他会这么对我
[22:49.85]为什么他要这么刻薄
[22:52.09]其实我本质上我想明白了
[22:54.71]我是希望对方能够意识到自己的问题
[22:57.77]从而改变自己的态度
[22:59.01]但是这个不可能的
[23:00.75]做完课题分离之后
[23:01.87]我其实已经了然于胸了
[23:03.71]这是他的卷子
[23:05.21]我不能够去把他的卷子拿过来我帮他写
[23:08.75]那么第二点的话就是我应该做好我自己
[23:12.01]如果说我感觉到他冒犯我了
[23:14.75]我应该选择去保护好我自己
[23:17.71]我应该跟我自己对话
[23:20.52]去安慰我自己
[23:21.72]而不是让对方的问题去影响到我
[23:25.68]让我自己感觉非常的愧疚
[23:27.60]让我自己自我攻击
[23:29.44]那最后的话
[23:30.12]我觉得就是我应该放下去渴望对方的这样的一个认可
[23:35.67]我非常努力的去做这件事
[23:38.95]我其实是希望大家看到我非常的靠谱
[23:42.19]能够认可我
[23:43.29]但是后来发现得到认可这件事情他只是一个意外之喜吧
[23:48.73]他也不一定是一个必需品
[23:50.67]做事情很认真了
[23:52.43]这个也是我内心的一个对于自我的交代吧
[23:56.07]如果我能够拥有被他所讨厌的勇气的话
[24:00.17]我其实是可以接受对方不喜欢我的这个结果的
[24:03.79]所以我在做完了这样的一个拆析之后
[24:06.49]我就不会再抱着这种我这么好
[24:09.55]你怎么这么对待我的这样的一种执念
[24:12.11]真的
[24:12.35]我前段时间其实有点魔怔了
[24:14.81]跟我的朋友就有的时候就经常张口就吐槽
[24:18.37]陷入到那种极端的低能量里面
[24:21.72]就会说为什么他会这么对我
[24:24.06]以前的人都不会这么对我的
[24:26.24]大家都很喜欢我的
[24:27.58]我性格也很好的什么什么的
[24:29.68]就不断的去找借口
[24:31.32]但是当我发现不断的找借口就是因为我实在是太窘迫了
[24:36.08]我太不愿意去承认现在我有多么不被认可这件事儿有的时候之后
[24:41.56]我整个人心态恢复到一个平和
[24:44.10]有的时候真的去把怪兽的名字因此
[24:47.88]然后把他叫出来
[24:48.80]这件事真的可以消消怪兽
[24:51.30]因为你刚才说的课题分离
[24:53.38]我觉得我特别特别的认同
[24:56.04]因为我大学的时候其实最先读的书是弗洛伊德的全集
[25:01.08]我当时非常非常迷恋弗洛伊德
[25:04.00]因为弗洛伊德他会去讲童年的创伤
[25:07.90]因此他会认为说长大以后的包括一些心理上的疾病
[25:13.48]以及在内心当中你经常会有一种忧郁啊或者等等啊
[25:17.76]其实跟童年时期的的你的创伤它是有着很明确的关系的
[25:24.17]这就是弗洛伊德式的那种原因论吧
[25:27.05]阿德勒的话
[25:27.93]他是坚决否认弗洛伊德这样的一个心灵创伤的存在的
[25:33.68]现在的话
[25:34.32]我会想为什么我在大一的时候那么迷恋弗洛伊德
[25:39.22]因为弗洛伊德真的会带给我一种
[25:42.76]你会把这个你生活当中的不如意或者是你没有办法克服的心理障碍都归因于过去
[25:51.24]因为弗洛伊德他强调的是童年的创伤嘛
[25:54.96]所以他会认为说在你童年当中无意识当中他形成了这样的创伤
[26:00.58]有可能是童年的压抑就导致了你在成年以后也会有某个这样的神经质啊
[26:07.94]或者是突然大爆发啊
[26:09.76]会有抑郁啊等等
[26:11.26]所以说弗洛伊德他是非常强调过去的一个因果决定的
[26:16.40]但是阿德勒他是否认的
[26:18.66]他认为说人是不会受制于过去的
[26:22.24]人是具有主观能动性的
[26:24.38]甚至在这个书里哲人也去讲说无论过去发生过什么
[26:29.76]对你今后的人生如何度过没有丝毫的影响
[26:34.21]这个话对我后面的影响是非常大的
[26:37.81]为什么
[26:38.23]因为我之前
[26:39.85]呃
[26:40.07]在非常迷恋弗洛伊德的时候
[26:42.25]我会经常想说
[26:43.79]哦 我现在
[26:45.07]比如说我在初高中的时候
[26:48.11]呃
[26:48.37]考试考不到前十
[26:50.21]我就会陷入到一种焦虑
[26:51.93]非常紧张
[26:53.13]所以说就导致我每一次考试的时候
[26:55.77]我都会由于过度紧张而胃疼啊
[26:59.09]就导致我每一次遇到很大的考情的时候都会有焦虑
[27:04.13]我之前会认为这跟我童年的经历有着非常密切的关系
[27:09.99]我会想说
[27:10.71]因为我在一二年级的时候
[27:12.95]因为学习不好
[27:14.01]不太适应当时的环境
[27:16.59]所以说我遭到了老师和其他周围同学的孤立
[27:20.71]然后只是因为我学习不好
[27:22.63]所以他留下了
[27:24.09]他在我的心里留下了一个非常重要的阴影
[27:27.07]就是我必须要学习好
[27:29.35]必须要在全班前十
[27:31.31]我才可以过得很幸福
[27:32.89]过得很好
[27:34.50]我一直会把我在生活当中所遇到的这种压抑感还有无法克服的焦虑感都归因于我的一二年级
[27:44.10]我经常会责怪我的妈妈
[27:46.38]我会认为说我的妈妈并没有在我的童年的过程当中去起到保护作用
[27:52.16]所以每次我只要遇到这样的一种焦虑感
[27:56.08]我就会 呃
[27:57.06]很生气
[27:58.42]回到家里的话
[27:59.50]我就会跟我妈妈讲
[28:00.56]我说你为什么当时我在一二年级的时候被人欺负的时候
[28:05.48]你没有选择维护我保护我等等
[28:08.26]当我去看完这本书以后
[28:10.88]也不是光是看完这本书就我在去反思的过程当中
[28:14.44]我会想说
[28:15.54]如果我永远被一二年级的我困住
[28:18.92]那我没有办法再去过我以后的生活
[28:22.20]难道我每一次遇到焦虑
[28:24.16]每次因为考试也好
[28:26.58]或者是面试也好
[28:27.84]或者是去面对某一个人对我的一个指责
[28:31.30]我都会陷入到这种说我必须要让他非常喜欢我
[28:35.50]对我很满意
[28:36.68]那全是因为我一二年级的时候受到伤害吗
[28:39.90]那我好像这辈子都没有办法去抹除我一二年级所遭受到的创伤
[28:45.85]所以我会想说不行
[28:47.27]我一定要克服这个问题
[28:49.31]我一定要说在此刻的时候从当时的那种创伤感当中脱离出来
[28:54.21]那这本书他也提供了非常好的课题分离以及那目目论嘛
[28:59.11]我在我我当考研研过程当中
[29:02.37]我会无意识的想说
[29:04.53]如果我考不上
[29:05.95]我的爸爸妈妈她会不会对我很失望
[29:09.33]她会不会对我再一次的失望
[29:11.21]因为我的高考已经让他们失望一次了
[29:14.31]在一段时间当中也会有这种焦虑感
[29:17.81]后来的话
[29:18.57]我就会去列这样的一个表格
[29:22.15]我会想说我现在考研到底是为了获得我父母的认同
[29:27.21]还是说我真的现在非常想要考研
[29:30.51]我妈有一个朋友
[29:32.15]他是画画的
[29:33.55]其实我特别特别佩服他
[29:35.45]我也特别感谢当时我妈带我去北京的时候可能跟他一起见面
[29:41.55]嗯
[29:42.08]他的这个朋友其实他是一个
[29:44.66]呃
[29:44.86]在艺术家村去画画的人
[29:47.32]他其实并不是很出名
[29:49.22]但是呢
[29:49.86]他一直坚持去以卖画为生
[29:53.42]我觉得非常厉害
[29:55.00]那辞职以后就是经常去过那种吃不饱饭的日子
[29:59.38]我说我找到了我现在喜欢的东西
[30:01.40]就是文学
[30:02.18]但是我不知道我能不能坚持下去
[30:04.12]然后他当时说了一段话
[30:06.18]我到现在仍然作为激励我的话
[30:09.34]他当时说
[30:10.50]他说不是的
[30:11.30]你说的这些所有的东西都是一个借口
[30:14.48]他说如果你真的喜欢画画也好
[30:18.38]或者是你真的喜欢写东西也好
[30:21.08]你不会考虑说有没有人看你
[30:23.82]也不会考虑说能不能去养活自己啊或者是这些
[30:27.60]因为你会坚持做这个事情
[30:30.08]他说的是会坚持下去
[30:32.30]当你能够去坚持完成这件事情的时候
[30:35.92]你会为了去完成这件事情而能够养活自己
[30:39.28]他说如果我的画卖不出去的话
[30:41.83]他平常的时候就会去接一些辅蹈啊
[30:45.13]他选择画画是因为这是他的选择
[30:48.35]这是他的事情
[30:49.71]呃
[30:49.93]他要养活自己然后才能画画
[30:52.55]这也是因为他想要去进行继续的画画
[30:56.41]他说当你想要去做一件事情的时候
[30:59.09]其实上没有任何人可以阻止你
[31:02.39]没有任何的年龄他可以阻止你
[31:05.07]你随时随地你都会觉得说如果我不去做这件事情
[31:09.55]我的人生就像白活了一样
[31:11.43]那你就一定会去做这件事情
[31:13.88]还是蛮受震撼的
[31:15.22]我当时就想说
[31:16.30]确实这可能他就已经很早的去完成了课题分离这件事情
[31:22.24]因为他确实是一个完全不在意别人眼离的人
[31:26.52]就人际关系也是焦大的
[31:28.26]因为我觉得他很潇洒很自由
[31:30.24]他是我很喜欢的那个状态
[31:32.34]在我去看这本书的时候
[31:34.00]我也时时刻刻会想到他
[31:36.52]我觉得他真的完成了课题分离
[31:40.00]剥离了别人的眼光目光
[31:42.26]所有的这些东西都被脱离掉以后
[31:44.64]那么只剩下你去问你自己的内心
[31:47.38]你到底需要什么
[31:48.88]那像阿德勒他去讲的人最我们人的最大的痛苦就是在人际关系当中的痛苦
[31:56.88]那在人际关系当中就是相当于背负了别人的课题
[32:01.22]比如说之前像你刚才去举的例子
[32:03.74]说别人如果不回复你的话
[32:05.84]你也会感觉就很焦虑
[32:07.22]其实我也是
[32:08.30]呃
[32:08.48]其实我在研一的时候我就是这样的
[32:10.86]当时我跟我的导师去状由
[32:13.81]我问他一句话
[32:14.65]我要去斟酌很久
[32:16.33]然后我发过去
[32:17.25]我甚至不敢看
[32:18.55]赶紧把它就是隐藏掉
[32:20.71]怕他不理我
[32:22.42]怕他就是说觉得我说问的这个问题很蠢啊等等的
[32:26.44]但后来我就会发现
[32:28.16]呃 无所谓
[32:29.00]其实真诚才是最重要的
[32:32.24]别人在这个过程当中去讲任何话
[32:34.80]或者他理不理你
[32:35.98]或者是他打击你会怎样都无所谓
[32:39.26]再去说的过程当中会觉得哦
[32:41.68]好像很简单
[32:42.88]确实会很困难
[32:44.66]因为有的时候你还是会焦虑
[32:47.16]还是会害怕说我问出来这个问题会不会很蠢
[32:50.64]我问出来这个事情
[32:52.36]或者是我跟我的朋友去聊天的时候
[32:54.67]他不回我该怎么办
[32:56.72]也还是会受到这种影响
[32:58.88]但是我现在的话就会去讲说
[33:01.74]我会告诉自己他回不回我是他的事情
[33:05.84]他选择回我或者是不选择回我这是他的选择
[33:09.58]而我现在想要去跟他去讲出我现在要去讲的话
[33:14.18]是我要去做的事情
[33:16.28]我不能要求人家必须要回我
[33:18.26]我也不能说啊我必须要怎样
[33:20.54]因为这样的话
[33:21.22]我就介入到到了他的生活当中和他的选择当中
[33:24.81]很多的痛苦
[33:25.77]包括在之前我们去讲卡夫卡和他父亲之间的关系
[33:30.35]我感觉卡夫卡一生也是这样
[33:32.81]他也是没有去做好客体分离
[33:35.65]他一直还受要去获得父亲的认可
[33:38.73]但他的父亲永远他父酷的
[33:40.69]专制的
[33:41.27]然后对卡夫卡进行精神虐待的
[33:43.65]所以卡夫卡会觉得非常痛苦
[33:45.97]他一直觉得说父亲他一直在否认我
[33:50.81]否定我
[33:51.57]然后他会觉得非常痛苦
[33:53.45]去写作的过程当中去舒放自己的情绪
[33:56.35]但是他仍然还是会受到他父亲的影响
[33:59.27]会很自卑
[34:00.09]觉得自己写的作品可能都是胡言乱语
[34:03.03]就像他在日记当中去讲的
[34:05.13]但是如果他能进行客体分离
[34:07.13]就无论他的父亲认体认可的
[34:09.39]这个其实是他要去做的事情
[34:11.89]就对我来讲
[34:12.71]客体分离就像是孙悟空一样
[34:15.65]就是一个石头
[34:17.21]就是所有的一切都是自己要去完成的
[34:20.03]自己要去克服的
[34:21.23]否己如如果被佛祖压到五行山下压五百年
[34:26.08]那
[34:26.26]那也自自己承承受压下去的这个
[34:29.10]因为你去做了这件事情
[34:31.32]那你技不如人
[34:32.44]你没有佛祖强大
[34:33.60]所以你必须要承受这个呃山他压在你的身上
[34:37.06]那这样的情况下其实就不会特别责怪自己的出身
[34:41.32]也不会特别责怪其他的事情
[34:43.70]反而会轻松很多
[34:45.96]别人是你永远没有办法改变的
[34:48.52]比如说我的家庭为什么不好或者怎样
[34:51.60]就是这种原生家庭他没有办法改变
[34:53.62]他就相当于是投射在某个地方的
[34:56.70]但是现在的情况下
[34:57.94]当你真的可以说独立
[35:00.80]然后完全去过你自己的生活的话
[35:03.74]那就相当于是自己去创造一个属于自己的家庭
[35:08.24]那就不需要再去受原生家庭的影响
[35:11.12]这个家庭是可以自己去造的
[35:13.44]反个人都是自己的造物主
[35:15.72]他可以去造属于自己的生活
[35:18.26]属于自己的家庭
[35:19.78]他可以去过自己想要去过的人生
[35:23.51]能够说我往那个方向走
[35:25.87]那在这个有目标的过程当中
[35:28.27]有目的的过程当中
[35:29.55]我会觉得它是一个很幸福的过程
[35:32.83]你刚刚讲到五指山压住一个人
[35:35.83]这个不是他的错
[35:37.07]这个是应该他所承担的
[35:39.01]这点的话
[35:39.63]我其实很想拿书里面的横向关系和纵向关系去进行戒读
[35:45.25]因为很多时候我们在社会关系里面倾向于把自己放在一种纵向关系里面
[35:52.45]总是认为说人和人是有高低之分的
[35:55.63]所以内心其实是有一套标尺一直在比较
[35:59.55]就比如说我和他之间谁更强
[36:02.01]谁更优秀
[36:02.93]谁更受欢迎
[36:03.91]谁更漂亮
[36:05.03]谁地位更高
[36:06.41]内心里面就会出现一种台词
[36:09.19]就是我其实比他差的有点自卑
[36:12.11]或是哼
[36:13.17]我比他强那么多是有一种优越感
[36:15.93]有点看不起人的
[36:17.41]以前啊
[36:18.35]就是没觉得有什么
[36:19.99]但是我其实在看这本书的时候
[36:21.75]我觉得这是一种比面
[36:23.69]包括我在刷短视频的时候
[36:26.55]我觉得这个人说的也有一定道理
[36:28.65]他说别人就算再有钱
[36:31.01]那你也不要去把自己的身段放的那么低
[36:35.64]因为他再有钱他也不会给你
[36:38.20]所以你不如就是大大方方的不卑不亢的去和别人交流或交往
[36:43.80]人家反而还会高看你一眼
[36:46.10]我们很多人在生活中的时候
[36:48.54]其实倾向于把自己放在纵向关系
[36:51.24]于是就有了对比
[36:52.90]要么就是把自己放在低位开始仰视别人
[36:56.08]要么呢
[36:56.60]会在高位开始俯视别人
[36:59.12]我其实特别讨厌一句话
[37:00.40]叫做吃得苦中苦方为人上人
[37:04.62]好多吃苦的人只是想摆脱自己现在的这种生活而已
[37:09.12]人上人这一点让我觉得特别的奇怪
[37:12.34]难道我吃很多苦就是为了站在别人的头上去拉屎撒尿吗
[37:16.80]我觉得这有悖于我们的初衷
[37:19.32]他今天还在哪里去看到一句话来着
[37:24.04]就是一个文学boat 里面
[37:26.54]他引了一个马修
[37:27.86]托马斯不属于我们的世界里面的一句话
[37:31.02]他说
[37:31.68]我要开始与自己赛跑了
[37:33.69]终点线上没有花环在等待我
[37:36.21]也没有获胜者的名字需要被宣读
[37:38.97]我的奖励就是离开这样的生活
[37:41.84]吃的苦中苦只是为了去摆脱现在
[37:44.66]而不是说我要压迫别人
[37:47.24]我要让别人活着水深火热
[37:48.98]我觉得这个
[37:49.86]其实我觉得纵向关系一个最大的点就是自己的情绪很容易被人家掌控
[37:55.62]这个是我这么认为的
[37:57.42]包括就比如说我给人家发消息
[38:00.24]人家不回
[38:01.52]其实我倾向于是一种我把我自己的心主动的放到别人的手上
[38:06.68]让别人去捏
[38:08.04]而这种情况一般发生在我能量很低的情况下
[38:12.26]我感觉如果能量很高
[38:14.56]然后自我确信感很强的时候
[38:16.74]很少有这种现象发生
[38:18.56]只是因为这段时间特别的明显
[38:21.36]所以我就立刻的去读了被讨厌的勇气
[38:24.44]横向关系其实也是这个书里面的哲人
[38:28.48]也是阿德勒所提倡那种关系
[38:31.54]他的核心的一个逻辑就是虽然人和人的能力不一样
[38:37.64]在社会上的身份地位不一样
[38:40.30]但是其实大家都是人
[38:43.03]都有这种平等的人格
[38:45.49]这个是不分高低贵贱的
[38:47.85]作为同样最终目的地是死亡的人类
[38:52.79]在这个过程中谁高谁低的其实只是在过程中的人的一种长项
[38:58.59]大家的功利心或者名利心太重了
[39:01.27]虽然我这样说
[39:02.25]其实我也是功利心和名利心都太重了
[39:05.59]在人格层面既然平等
[39:07.41]那么就不要在心里给自己和别人去排等级
[39:11.15]我们就不要去想说我比他好或他比我好
[39:15.41]我们要想我们只是不一样
[39:17.87]没有谁更好
[39:18.95]也没有谁更差
[39:20.17]他要走他的道路
[39:21.55]我有我的道路
[39:22.87]我们不需要去比
[39:24.57]于是呢
[39:25.33]有了这种心态以后
[39:26.99]很多人他就不会说啊
[39:30.01]我在他面前我是低级的
[39:31.71]或我在他面前是高级的
[39:33.33]更多的其实就得到了一种伙伴了
[39:36.29]而且横向对应的沟通的话叫做鼓励
[39:39.69]纵向对应的沟通叫做表扬和批评
[39:43.98]因为我是特别的喜欢得到赞美的人
[39:47.44]我在关系里面总结一下就是如果别人赞美我
[39:51.76]我会做的非常好
[39:53.38]会更好
[39:54.38]但是如果别人批评我
[39:55.82]我反而会因为批评的批评错的更多
[39:59.82]我好像是这样的被讨厌厌的气里面我觉得有一个核心的要义就是当我们不在意被别人讨厌的时候
[40:08.70]同时我们也不要在意别人的表扬
[40:11.50]如果说你不把别人的批评当成一回事
[40:15.94]那么你也不要把对方的表扬当成一回事
[40:18.86]因为无论论是表扬还是批评
[40:21.76]当其实都是一种纵向关系
[40:24.44]当我们只说啊
[40:26.20]我只想获得表扬
[40:27.48]没有这种事的
[40:28.80]我只信表扬
[40:30.24]那不可能
[40:31.36]你只要信表扬你就会信批评
[40:33.56]那么我觉得有一个很好的方法就是什么也别信
[40:37.40]因为表扬和批评其实本质上都是纵向关系
[40:40.92]比比如啊
[40:42.23]对你说 哎
[40:43.15]你做的真的很不错哎
[40:45.13]其实潜台词是你这次做的很好
[40:48.85]下一次你也得做这么好
[40:51.09]我都表扬你了
[40:52.05]你下一次也必须做这么好
[40:53.83]其实是用他更高的权利再去给这个人去赴媚
[40:58.19]那么当他说
[40:59.59]哎
[40:59.81]你这件事做错了
[41:02.01]同样的他变成了一个裁判
[41:04.69]他也是站在一个更高的位置上去给这个人去打分的
[41:09.13]他为什么给你打分
[41:10.67]而你为什么又接受了
[41:12.41]就是因为你本质上认为对方他其实是高于你的
[41:16.11]他有裁判你的权利
[41:17.81]所以我就觉得说表扬和批评一定一定要摒弃掉
[41:23.00]能够做到对这两个事心如止水就好了
[41:26.38]因为我以前就是太重表扬
[41:28.98]太厌恶批评
[41:30.38]结果发现还不如我
[41:32.58]现在我就决定了
[41:33.86]我彻底的不看批评了
[41:36.20]我也不看表扬
[41:37.74]因为当我太在意表扬的时候
[41:39.56]我就太排斥批评
[41:41.60]太排斥批评的时候我就太需要表扬
[41:44.16]不需要了
[41:44.84]以后都不需要了
[41:45.82]谁也别表扬我
[41:46.88]谁也别想控制我
[41:48.14]谁也别批评我
[41:49.68]批评的话我也装作听不见空气
[41:53.82]那么横向的对应的其实就是鼓励
[41:56.46]每个人就说
[41:57.24]那这样的话就没有这种正能量的循环啦
[42:00.68]其实有就是你要给自己鼓励
[42:04.06]比如说我今天在这个家里面
[42:07.61]所有人都在吃饭的过程中
[42:09.71]我端菜了
[42:11.49]然后家里所有人都在吃自己的饭
[42:13.87]没有人夸奖我
[42:15.41]这时候我内心应该怎么样
[42:17.57]非常的痛苦了
[42:19.21]那这就不对
[42:20.33]是因为我渴望别人的表扬
[42:22.57]这个其实就是给他人去赴媚
[42:24.73]给他人去赋予权利
[42:26.63]其实这个时候应该自己在心里面去鼓励自己说
[42:31.59]苏杉
[42:32.65]你可真棒
[42:34.11]你居然端菜了
[42:35.65]你今天不仅仅是做了一个有礼貌的客人
[42:39.33]而且你还锻炼了自己的手臂肌肉
[42:42.69]给自己鼓励
[42:44.25]当没有人鼓励你的时候
[42:46.35]而同时横向的对应的和别人的沟通就是你可以去给别人鼓励
[42:51.63]你不是去评判说哎
[42:53.43]这件事你做的好啊
[42:55.15]而是你看见对方的努力说
[42:57.19]哎
[42:57.63]这件事情你做的真的辛苦了
[43:00.21]你付出了不少
[43:01.79]这个其实就是陈述了客观的事实
[43:04.97]他不是带一种高低评价的
[43:07.49]不用标尺去进行打分
[43:09.81]而只是去看到别人的付出给予一定的鼓励
[43:13.83]同时当所有人都对自己没有任何评价的时候
[43:17.52]一定要主动的去站出来去给自己鼓励
[43:21.18]我觉得这件事其实就是一种守住了自己的边界
[43:24.80]然后同时把自己和别人都当做是人格平淡的独立的人
[43:29.94]于是没有人成为我们的考官
[43:32.12]而我们也不必去做别人的考官
[43:35.04]同时我们的人生也没有说我一定要打败的对手
[43:38.82]因为大家都不是竞争关系
[43:42.20]大家是伙伴
[43:43.60]我觉得哇
[43:44.82]我在看完这段之后
[43:47.84]和里面求知的青年是一样的
[43:50.90]我有很多的困扰
[43:52.42]但是我确实就是通过这种哲人他在逻辑上去说服我
[43:58.05]然后我觉得好有道理
[43:59.79]我就懂得了
[44:01.27]但是我觉得还是归于一句话
[44:04.01]就是我在这个书里面所圈出来的哲人说
[44:07.49]为什么那么急于得到答案呢
[44:09.77]答案不应该是从别人那里得到
[44:12.25]而应该是自己找出来的
[44:14.33]从别人那里得到的答案只不过是对症疗法而已
[44:17.77]没有什么价值
[44:19.27]也给我感触很深
[44:21.41]在我看完了这本书
[44:23.13]我把这些方法应用到我的现实生活中的时候
[44:26.51]我发现还是会有一些隔阂
[44:28.95]以及我很难立刻的在思想里面去跟他做一一对应
[44:34.21]情绪关系太大
[44:35.45]当我一直去用这种自我审视的心态去所以其到这个社会也好他人也好的时候
[44:42.79]我其实很难一下子就跳脱出来
[44:45.09]所以我其实和所有听到我们这个节目的人共鸣就是我们一定要去尝试
[44:53.09]就是一定要去努力
[44:54.87]和改变吧
[44:56.09]把这些理论用在实践上
[44:58.65]我觉得你刚才说你这一个非常喜欢听到表扬的人
[45:03.39]就是你听到表扬你会感觉很开心
[45:05.97]然后会把事情做得更好
[45:07.95]我跟你恰恰相反
[45:09.66]我 呃
[45:10.18]当然谁都会希望听到表扬
[45:12.86]但是我会是比如说他表扬了我
[45:16.86]我就会有一种自满啊
[45:18.52]我就会想说
[45:19.32]哦
[45:19.50]那我其实已经做的足够好了
[45:21.82]所以说我就不想再去做了
[45:24.68]我会有一种逆反心理
[45:26.94]比如说他说你做不好这个价值
[45:29.80]我就会想你凭什么觉得我做不好
[45:32.32]那我就一定要去做
[45:34.36]像你刚才说的
[45:35.50]无论是去在意批评也好
[45:37.60]还是在意一个表扬也好
[45:39.76]我觉得你说的对
[45:41.24]他都是在意别人对自己的一个评价
[45:45.08]因为当你感觉别人认可了你
[45:48.06]你会觉得自己很有价值
[45:50.06]当别人否定了你
[45:51.68]你会觉得哎
[45:52.62]有一种逆反心理
[45:53.92]我要证明我很有价值
[45:56.20]就像是在被讨厌的勇气当中他所讲的
[45:59.88]说那人只有在能够感觉自己有价值的时候才可以获得勇气
[46:06.30]那人只有在体会到我对共同的体有用的时候
[46:11.47]才能够感受到自己的价值
[46:14.31]其实我是很理解这句话的
[46:16.93]我会觉得人他本身是一个群居的动物
[46:20.53]所以说在之前的原始部落形成之时的话
[46:24.73]我们对自己的定义就是在这个部落当中到底会不会有用
[46:29.61]所以说经常我们生活到一个共同体当中
[46:33.23]也是希望说在此刻的时候被共同体当中的某些人然后认可
[46:38.67]然后从而去确认自己的有用性
[46:41.99]对不像在荷马史诗奥德赛里面就会发现
[46:46.60]那奥德修斯他之所以想要归家
[46:49.74]其实上他也是希望说去证明自己是有价值的
[46:54.74]呃
[46:54.94]前两天我去看了诺兰所拍的电影奥德赛
[46:59.50]我感觉他改编的非常好
[47:01.96]就是他改编的一点就是奥德修斯他之所以没有归家
[47:06.54]原因是在于他不想回家
[47:08.98]那这个不想回家怎么去解读他呢
[47:11.98]我自己的解读方式是奥德修斯他在他不想十年的希腊和特洛伊战争的时候
[47:21.18]他认为自己带来了杀戮
[47:24.78]所以他不想回家
[47:26.10]他想要去自己去惩罚呃所带来的这种战争
[47:30.66]所以他是处于这种漂泊的阶段
[47:33.18]迷茫的阶段
[47:35.05]因此呢
[47:35.63]他迷失在了这个海洋之上
[47:38.41]好多人把他看成是一个反战
[47:41.19]那我不想把他认为是一个反战
[47:44.01]不会想去讲说那对于奥德修斯而言
[47:48.27]他是怎么会感觉自己有价值的
[47:51.91]他并不是说哦
[47:53.03]因为我赢了
[47:54.23]因为我的这样的一个计策
[47:55.95]然后从而去赢了特洛伊战争
[47:57.99]所以我会感觉我自己有价值
[48:00.25]而恰恰是因为当他在海洋当中不断的再去寻找自己回家的路的时候
[48:07.30]他没有办法把跟随自己去特洛伊征战的这些人带回家的时候
[48:13.07]他会有一种迷失感
[48:14.77]这种迷失就是他会发现自己身为国王
[48:18.27]他拥有智慧
[48:19.37]但是他仍然没有办法去左右别人的命运
[48:23.27]仍然没有办法去左右别人的命运
[48:26.23]但是对于奥德修斯而言
[48:28.05]他心中有愧
[48:29.59]所以他不想回家
[48:30.95]他背负了这种计疚
[48:32.59]因此他想要在这个海洋当中去实现自我流放
[48:36.72]就因为我感觉改编其其实好好有强是需要自己去撞的
[48:43.10]无论是我自己也好
[48:44.58]还是身边的很多朋友也好
[48:47.22]我现在的话很不喜欢给别人提建议
[48:50.96]我也不喜欢去接受建议
[48:53.04]我会认为说哎
[48:54.38]他们说哎
[48:55.08]你如果这样做的话
[48:56.28]有可能会怎样样怎样
[48:57.78]那我说那我既然这样做
[49:00.14]那就去怎承受果怎怎样怎样
[49:02.26]那就怎样怎样吧
[49:03.70]那无所谓
[49:04.44]因为这是我自己的选择
[49:06.42]因为你能够提供别人的只是告诉他好的
[49:11.61]有这样的可能
[49:13.25]但是你没有办法阻止和去阻呃
[49:16.83]去影响别人的选择
[49:19.21]别人的选择是因为别人的意志从而去进行选择的
[49:23.17]所以说你无法去呃
[49:25.67]影响你
[49:26.37]你没有办法
[49:27.33]你只能说将自己的想法告诉他
[49:30.17]而做决定的人是他
[49:32.47]所以说我就会想说
[49:34.27]确实对
[49:34.93]对我来讲的话
[49:35.89]我现在好多人会讲
[49:38.53]说我比我大学的时候要冷漠很多
[49:42.19]其实我认可的
[49:43.29]因为我的好朋友他跟我去吐槽他的男朋友
[49:48.05]跟他 呃
[49:48.81]就是吵架或者更呃
[49:50.83]更多
[49:51.67]我的选择是我把这件事情听完
[49:55.33]我告诉他我的感受
[49:57.21]但我从来不会去跟他讲说啊
[49:59.41]这样的男人你不跟他分手
[50:01.85]我不会讲这些
[50:02.83]我只会把我自己听到这件事情我自己的感受去告诉他
[50:07.33]然后我会再次强调说这只是我自己的感受
[50:10.69]所有的东西都要你自己去做选择
[50:13.37]所以说反而情况下呃
[50:16.09]虽然我的朋友他会说啊
[50:18.15]你怎么就比大学要冷漠很多
[50:20.41]但他们现在会更愿意说
[50:23.25]有的时候会给问我呀
[50:25.17]或者是跟我去讲啊
[50:27.07]他其实上心里是还想跟他的男朋友在一起的
[50:31.27]但是他想找一个人倾诉
[50:33.61]想把这件事情说出去
[50:35.59]只有我不去干涉他
[50:37.82]我会感觉呃
[50:39.62]我现在的话就相当于把我自己和其他人区分的很开
[50:45.16]我这个要是叫冷漠
[50:46.50]那我这个简直叫毫无人性
[50:48.74]因为一般来说我朋友跟我讲她男朋友的事情
[50:53.61]我都会说stop
[50:56.21]别讲
[50:57.57]我不想听
[50:59.49]对方就会说
[51:01.60]喂
[51:02.42]我说你要是真的决定分手
[51:04.94]你也不得跟我讲了你知道吗
[51:07.16]你要是跟我讲了
[51:08.20]我还要替你受气
[51:10.14]我当时想说我要是关心你
[51:12.46]我就让你直接跟他分手
[51:14.34]那你又做不到
[51:15.98]那你跟我讲一些有的没的
[51:18.02]然后最后你也不分手
[51:19.56]那你不如我就装什么也不知道
[51:21.80]所以但我现在我已经很控制了
[51:24.38]跟这个朋友相处的时候都当她男朋友不存在
[51:27.18]这是最好的方法
[51:28.62]而我一直以来也确实是这么做的
[51:31.06]比如说就是她强迫一定要出现的时候
[51:34.78]我也说是以礼相待
[51:36.50]说实话
[51:37.70]特别是我上班
[51:38.60]你知知道那上班虽然刚刚说不要纵向比较
[51:43.98]但我现在要打破这个境忌
[51:45.72]我直接我就是口出狂言
[51:49.10]上班的人就是比人
[51:51.40]怎么说敌人一等
[51:54.47]因为是牛马
[51:55.57]所以真的已经就是背负着巨大的压力
[51:58.61]然后每天控制心态啊啊什么的就已经很不容易了
[52:03.63]我还要去管别人的事
[52:04.91]这是不可能的事情
[52:06.45]我在这方面我充分的做好课题分离
[52:09.41]我只内耗我自己的事情
[52:11.09]我绝不替别人内耗别人的事
[52:12.99]我还像你这样说
[52:14.33]我会静静的听完
[52:15.67]然后我会对他说
[52:17.35]如果是我的话
[52:18.13]我会怎么做我
[52:20.93]我只会对他说
[52:21.95]我说不要讲
[52:23.21]讲了你就分手
[52:24.53]你要么你就分手
[52:25.63]要么就不要讲啊
[52:27.05]Ok
[52:27.55]我就只有这两个
[52:29.61]那他又不分手
[52:30.37]他就只有不讲嘛
[52:31.93]因为这两天我和一个至少四年都没有见过面
[52:37.09]一年只保持一次到两次联系的朋友
[52:41.63]总之吧
[52:42.15]就是打电话打了两个小时
[52:44.43]结果我就是听他讲了半个小时之后
[52:48.49]我已经快要睡着了
[52:50.65]然后我就问他
[52:51.53]我说你是不是现在和你身边人都在讲这些话
[52:55.83]他说不是的
[52:57.85]只有跟我才讲这些
[52:59.57]或后他其实也有那种比较稳定的聊天的朋友
[53:03.97]但是他能够感觉到自己先聊十分钟
[53:06.69]十分钟以后对方就不再认真听了
[53:09.25]就开始神游了
[53:10.57]我说你也不能怪人家
[53:12.55]我说你肯定是很久都没有和别人交流了
[53:15.69]因为他现在讲的话
[53:17.31]我的天哪
[53:17.99]太吓人了
[53:19.91]全部都是短视频的话
[53:22.47]我说你肯定是短视频的重度成瘾用户
[53:26.37]我说你是在把我当播客录吗
[53:29.23]还是你在把我当那个录短视频的摄像头啊
[53:32.55]我觉得你说的这个是第三产业的事
[53:35.29]然后又开始跟我说什么什么是什么的社会机制
[53:39.17]价值又是什么
[53:40.95]呃
[53:41.51]在农村开快递点这个是符合什么什么政策的
[53:46.12]然后又是什么宁夏经济什么什么的
[53:48.84]哇 我惊呆了
[53:50.34]然后他又跟我说什么不周山已经生涯了
[53:53.88]他说你知道那个共工专需的那个神话吗
[53:57.50]我说嗯
[53:58.42]他说不周山已经发芽了
[54:00.28]你知道吗
[54:00.66]这个央视报道
[54:01.84]然后我真的
[54:02.70]我用ai 搜了一下
[54:04.12]我发现央视没报道
[54:05.72]他就是刷小视频刷到的
[54:08.16]因为我自己也是小视频的重度成瘾用户
[54:12.50]而我没有那么成瘾的原因是因为我没时间刷对不对
[54:17.76]我已经尽可能刷了
[54:19.32]但是因为我时间太紧俏了
[54:22.38]所以我一天可能刷个两个小时三个小时
[54:26.08]这个是极限了
[54:27.26]周末只能刷那么多
[54:28.50]因为我还要其他的事情要做
[54:31.06]但是他的话
[54:32.08]我感觉哇
[54:33.26]一天最起码七八九个小时
[54:35.02]我说你赶紧看一下你一天刷多少视频
[54:37.70]这个真的是有点吓人了
[54:39.54]来我们是朋友
[54:41.57]我才会讲这种话
[54:43.13]我真的
[54:43.61]你就算不觉得我是对的
[54:45.05]我也要对你说
[54:46.11]我说
[54:46.99]在那个被讨厌的勇气里面我也圈了这一点
[54:49.85]哲人对青年说
[54:51.31]我不会在意的
[54:52.31]你可以回去读一读柏拉图的对话片
[54:55.01]苏格拉底的弟子们都是用非常直率的语言和态度在与苏格拉底进行讨论对话
[55:01.67]原本就应该这样
[55:03.25]我认为特别是生活中的对话的时候
[55:06.17]能够用浅进的直白的语言一针见血的去点出这个问题
[55:11.39]而不要去讲那么多弯弯绕绕的那种小视频舆论
[55:15.74]哇 我
[55:16.80]我只是问说你最近在干什么
[55:19.36]问你你开不开心啊什么的
[55:21.40]他就要跟我讲很多的那种特别宏观特别大特别飘渺的那种东西
[55:26.38]哇
[55:26.46]我那刻我真的就觉得说我通过他也看到我自己
[55:30.46]就是其实我没有特别落地的去珍惜我的当下
[55:35.70]这个也是被讨厌的勇气里面所提到的
[55:39.56]就是要认真的去过好此刻
[55:42.74]不要总是盯着遥远的目标
[55:44.90]认为说等我达到了某个条件我才能幸福
[55:48.22]人生其实不是一条奔向终点的直架
[55:50.96]而是当下的每一个瞬间的叠加
[55:53.72]因为最近抖音的话很流行郑重基的那首歌
[55:57.94]所以很多人的文案是到底是要moment 还是要forever
[56:03.06]很多人就说在moment 里面去看到forever
[56:06.22]或者是呃
[56:07.34]希望能够用无数个moment 去堆积成forever
[56:10.98]但是我个人觉得forever 这个事情太遥远了
[56:14.30]当我们追求永远的时候
[56:15.98]其实我们就会去失落现在
[56:18.72]而我们这种不停的刷短视频其实就是一种饮鸩止渴
[56:23.58]因为现实生活中可能要去面对的生活太苦了
[56:27.34]所以就用一种精神大马去不断的去刷短视频
[56:31.48]就是这是我发现我和我朋友之间的震后都是很不好的
[56:36.71]所以我现在跟他一起在借手机了
[56:39.41]说起这个短视频
[56:41.17]我会发现我在大学期间吧
[56:44.67]我当时的时候经常会去看有一些人讲的
[56:49.63]比如说科普一些学科方面的知识啊
[56:52.87]或者其他的我不太知道的
[56:55.21]比如说像哲学啊
[56:56.77]还有包括历史学啊
[56:58.39]我会经常去听别人讲
[57:00.47]后来的话我就不太喜欢去听这些了
[57:04.65]我现在基本上也会去刷短视频
[57:07.73]但是大部分刷的是我看过的一些电影解说
[57:12.55]还有比如呃
[57:14.75]一些小朋友吃饭啊
[57:16.75]这些就他不会上升为某个价值观或者是某个思想的输出
[57:22.23]因为我会发现有的时候你当去接受了别人的一个思想
[57:27.07]他相当于是二次输出
[57:29.98]你觉得他说的很有道理
[57:32.04]有时候你会发现你不知道这个知识
[57:35.70]就相当于去把它重新的去阐释了一遍
[57:38.86]他是带有自己的一个目的性然后传输给你的
[57:42.38]因此呢
[57:43.00]就很难去辨别真假
[57:44.86]也很难去辨别是非
[57:46.94]但是如果听多了以后
[57:48.46]你就会自然而然的把这些模糊不清的有可能是有可能是确切的东西当成是你自己的东西
[57:56.30]那在这种情况下
[57:57.38]你就越来越离他本身要去表达的这个事情越来越远
[58:02.56]于此就会发现它就带有一种遮蔽性
[58:06.22]你并不理解他
[58:07.74]但是你接受了他
[58:09.36]并且你去受到他的价值观的影响
[58:12.32]但是他潜移默化影响你的
[58:14.30]你还觉得自己是在独立思考
[58:16.62]所以我就不太喜欢这样的一种方式了
[58:20.34]我会想说
[58:21.48]呃
[58:21.84]现在的短视频时代给我一种危机感
[58:25.44]让我想到阿多诺所讲的文化工业
[58:27.78]他说文化工业带来的就是一种大众的欺骗
[58:32.31]这种欺骗是一种意识形态的欺骗性
[58:35.41]那当然
[58:35.93]他是在资本主义社会当中
[58:37.79]他认为资本主义的这些统治者
[58:40.29]然后从而呢去建立一个假象
[58:42.59]让你自己认为自己是一个自由的
[58:45.55]休闲的
[58:46.25]再去接受这些文化
[58:48.33]但其实上这些文化它是带有欺骗性的
[58:51.09]他麻痹了你
[58:52.09]使得你时时刻刻处于愤怒当中
[58:55.25]处于某种情绪当中
[58:57.09]或者是处于娱乐之中
[58:59.17]这个视频他挑起了你的愤怒
[59:01.27]你今天本来就很生气
[59:02.75]然后这个愤怒你宣泄出去了
[59:05.11]你的情绪宣泄出去以后
[59:07.09]当你再回到你的工位上
[59:09.29]你就又变成了那个麻木的
[59:11.13]然后不愿意去反抗的这样的一个个体
[59:14.43]他就变得很机械性
[59:16.07]好像网络时代对不对
[59:18.05]呃
[59:18.39]思想变得更多元化了
[59:20.47]看似是自由的
[59:22.05]但只有少部分人是自由的
[59:25.13]还是认为笛卡尔所讲的
[59:26.75]我似乎我在我们在不断的去质疑这个世界
[59:30.83]界怀这个世界
[59:32.19]然后想要去探索和发现新的方式
[59:35.35]在此刻的时候
[59:36.39]你才会永远保持一种清醒的态度
[59:39.11]才会永远自由
[59:40.63]而不是说 哦
[59:41.69]我去接受了某种思想
[59:44.17]我知
[59:44.41]知道这个思想
[59:45.19]然后我觉得他是绝对的正确
[59:47.23]每个人的生活
[59:49.03]他的思维方式
[59:50.71]他的人生选择都会影响他本身去做出来的这样的选择和他本身所探讨问题的方式
[59:59.11]嗯
[59:59.83]阿德勒他在书书当中他就讲的
[60:02.57]自由就是被别人厌厌
[60:05.15]总有一部分人会讨厌你
[60:06.63]但是没有关系
[60:07.99]不需要去讨好别人
[60:10.17]只需要去过自己的生活
[60:13.33]他就是一个自由的状态
[60:33.32]天告你已需要需要你改造抬逗自己起高
